Проект «Семейный выходной» направлен на пропаганду здорового образа жизни при помощи комплексной семейной терапии. Основные целевые группы это мамы, воспитывающие детей с ОВЗ, дети-инвалиды и многодетные мамы.

Цели: Проведение психологической и физиологической реабилитации детям с ОВЗ и их мамам; проведение объединяющих семью мероприятий методами психологической разгрузки, основанных на принципах ЗОЖ

Идея данного проекта родилась в реализованном ранее нашей командой проекте "Обращаясь к природе -2», направленном на реабилитацию врачей в период пандемии короновируса. Проект был реализован при поддержке «Фонда президентских грантов». Помимо систематических занятий верховой ездой, семьям врачей было предложено участие в массовых мероприятиях «Семейных выходных» Участников ждало несколько площадок: площадки по играм с собакой, прогулка в табуне свободно пасущихся пони, семейные эстафеты с лошадьми и катание на телеге. История с новой формой семейного отдыха на природе нашла широкий отклик в сердцах людей, и мы получили множество слов благодарности. Узнав о проведенных мероприятиях, «Союз многодетных семей» направил запрос на проведение аналогичных мероприятий для них. Также идею поддержали мамы детей с ОВЗ.


Аналогично развивалась история с темой психологической реабилитации, проводимой с врачами в Ярославской области от нашего проекта. Мамы детей с ОВЗ стали обращаться и просить провести мероприятия для них. Психолог проекта проводила мероприятия на добровольных началах с группой проекта #про_нее Ярославской области, запрос рос и вот уже присоединились другие организации. Стали приходить запросы из Костромской области. И мы решили откликнуться и разработать проект "Семейный выходной".

Целевая группа в основном состоит из детей с ОВЗ и их мам. Практика общения с такими семьями полностью согласуется с научными исследованиями целевой аудитории, отраженной в статье (https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-osobennosti-perezhivaniya-odinochestva-materey-im...: "Исследования показывают, что матери детей с отклонениями в развитии, имеют те или иные личностные проблемы. Они часто подавлены и переживают чувство вины из-за рождения больного ребенка, испытывают социальную изоляцию, а чрезмерная погруженность в воспитание такого ребенка приводит к фрустрации их базовых потребностей. Депрессии, внутриличностные конфликты, невротические и психопатические реакции, искажение родительских установок и отношения к ребенку со стороны матери – всё это свидетельствует о нарушении адаптации к сложившейся ситуации, связанной с рождением больного ребенка. Подавляющая часть матерей испытывает острое чувство одиночества. С углублением и усилением переживания одиночества растет напряженность матери в отношениях с окружающими. При этом часто отмечаются эмоциональная неустойчивость и рост уровня тревожности".

Вопросы так называемого "родительского выгорания" все активней обсуждается в СМИ, центрах поддержки семьи и между самими людьми. Психоэмоциональная нагрузка на родителей многодетных или родителей, воспитывающих ребенка с ОВЗ увеличивается в несколько раз, в отличии от классических полных семей, в которых мама и папа могут дополнять друг друга и количество детей в раной степени распределяется. Таким семьям важно показать совместные формы полезного и здорового отдыха. Отдыха именно в формате психо-физической разгрузки, когда можно снять накопленное напряжение, научиться подобным практикам, чтобы в будущем применять их в своей семье. И немаловажно, для укрепления детско-родительских связей создавать совместные дела - эстафеты, игры с животным.

Мамы, воспитывающие детей с ОВЗ, дети-инвалиды и многодетные мамы.

Реализован однократно

Проведено 300 индивидуальных занятий для детей с овз и их мам в Рязанской области, в результате которых достигнуто улучшение физического и эмоционального здоровья.

Оказана помощь по психологической реабилитации 360 мамам детей с инвалидностью в Ярославской и Костромской областях. Результатом этой работы станет снижение конфликтности в семье и эмоциональных срывов мам, повышение жизненного тонуса и обретение сил, обретение уверенности в себе и желание проявлять социальную активность.

Проведено 40 индивидуальных консультаций психолога для мам детей с ОВЗ. Организовано 3 массовых семейных мероприятия, которые посетят не менее 210 человек из многодетных семей и семей с детьми инвалидами. В результате сформируются совместные формы полезного и здорового отдыха в формате психо-физической разгрузки, когда можно снять накопленное напряжение, научиться подобным практикам, чтобы в будущем применять их в своей семье.

Срок реализации проекта 6 месяцев с 01.04.2022 по 30.09.2022.

Команда проекта состоит из психолога проекта (разрабатывает программу семейного выходного, организует мероприятия, привлекает партнеров, обучает участников, проводит курс занятий по психологической реабилитации для мам детей с ОВЗ и индивидуальные консультации), тренера проекта (Тренер проводит занятия по психологической реабилитации для мама детей с ОВЗ на территории Костромской области) и 2 инструкторов по иппотерапии (проводят индивидуальные занятия, помогают в организации семейных выходных). Также к мероприятиям будут привлечены организаторы, кинологи, ветеринары, ведущие мастер-классов.

Проект включает в себя несколько видов мероприятий. Для детей с ОВЗ планируется проведение курса тренировок по иппотерапии, как одной из немногих, которые позволяют получить эффект в области стабилизации психологического состояния и развития некоторых физических функций. Всего 30 человек. Занятия проходят 2 раза в неделю. Всего запланировано по 10 занятий для каждого.

Одновременно занимаются дети и мамы, занятия проводят 2 инструктора. Каждое занятие состоит из гимнастики, для детей, способных к самостоятельной езде и мам - обучение управлению лошадью и верховой езде.

Для детей с серьезными нарушениями - лечебная верховая езда, состоящая из комплекса упражнений, который индивидуально подбирает инструктор-иппотерапевт.

На занятиях у детей с ОВЗ укрепляется физическое состояния здоровья в результате регулярной, планомерной, но умеренной физической активности, улучшается работа вестибулярного аппарата и пространственная ориентация, освоены новые прикладные навыки, улучшилась мелкая моторика при работе с поводом и дополнительными приспособлениями, поднялась самооценка и общий эмоциональный фон. У мам, помимо вышеперечисленных положительных изменений, можно отметить отвлечение от многочисленных забот, психологическое расслабление, сброс эмоционального напряжения.

Вторым направлением работы проекта является проведение мероприятий по психологической реабилитации мам детей с инвалидностью. Психологов, специализирующихся именно на стабилизации эмоциональных состояний немного, при этом стоит понимать, что мама надолго не может оставить такого ребенка, а помощь ей требуется систематически. Поэтому таких мам важно обучать навыкам психогигиены и психологической самопомощи.

В Ярославской области и Костромской области специалисты будут проводить обучающие занятия по практикам психологической самопомощи и индивидуальные консультации по стабилизации эмоциональных состояний у женщин, которые сами не могут справиться. В г. Ярославле (в очном формате) и по запросу г. Кострома и г. Рязань в онлайн формате, Психолог проекта будет проводить индивидуальные психологические консультации по запросу мам детей с ОВЗ.

Результат - стабилизация психологического состояния мам детей с ОВЗ, снятие острых психоэмоциональных переживаний, поиск ресурсов для решения ситуации, с которой женщина не может справится самостоятельно. Оказание психологического сопровождения в кризисной ситуации. Всего 40 консультаций. Курс по психологической саморегуляции и оказанию психологической самопомощи. г. Ярославль. Курс представляет собой 4 занятия по 1,5 часа, со встречей один раз в неделю. Каждое занятие посвящено теме: Ментальная психоразгрузка, Физическое расслабление, Эмоциональное очищение, Энергетизация. Проводит мероприятие Психолог проекта.

В начале и конце проведения обучения будет проведено тестирование, которое отразит динамику психоэмоционального состояния. Мамы детей с ОВЗ научатся самостоятельно избавляться от сильных психологических нагрузок, оказывать психологическую самопомощь в случаях панических атак, приступов ярости или гнева. Научаться избавляться от негативных эмоций, благодаря чему снизится уровень раздражительности и конфликтности. Научатся управлять жизненным тонусов, пребывать в энергии и силе. Пройдут 160 человек. В г. Кострома для мам детей с ОВЗ будут проведены обучающие тренинги по методу дыхательной гимнастики Тренером проекта. Тренинг состоит из 2 занятий по 4 часа. На тренинге участниц будут обучать правилам и методам дыхания, позволяющего контролировать эмоции, снижать депрессивные состояния. Способствует восстановлению после перенесенного коронавируса. Тренинги пройдут не менее 200 мам детей с ОВЗ.

Занятия позволят наблюдать следующие изменения: - улучшение настроения, в результате насыщения коры головного мозга кислородом приходит особое состояние, так называемая "беспричинная радость"; - улучшение и нормализация сна; - оказывает благотворное успокаивающее влияние на нервную систему (гимнастика полезна при невритах, неврастении, неврозах, невралгии, бессоннице); - исчезновение отдышки при поднятии по лестнице и при ходьбе, беге; Третьим видом проводимых мероприятий станут "Семейные выходные", как форма психологической разгрузки и формирование общих позитивных семейных воспоминаний с целью объединения семьи.

Запланировано проведение 3 массовых мероприятий по 70 человек. 1)"День защиты детей" 2) "Международный день семей" 3) "День семьи, любви и верности". Мероприятие пройдут на базе АНО "РКЦ "Солнышко" для многодетных семей, в том числе для семей с детьми с ОВЗ. Состоит из площадок: семейные эстафеты с лошадьми, обучение процедуре ухода и обращения с ними, верховая езда и езда в телеге. Площадка кинологов с собаками, игры и занятия с собаками, небольшие показательные выступления. Экскурсия в табун свободно гуляющих безопасных пони, рассказ о семейных отношениях в табуне, аналогия с семьей людей. Различные мастер-классы по прикладному искусству и фотозоны. Не менее 210 человек полноценно отдохнут в кругу своих близких, примут участие в веселых эстафетах, направленных на объединение семьи, научатся приемам ухода и обращению с собаками и лошадьми. На примере табуна пони проанализируют свои семейные отношения. Благодаря фотографиям останутся добрые воспоминания, к которым можно обратиться и вновь испытать положительные эмоции. Мероприятие подразумевает отдых, эмоциональную перезагрузку и укрепление семейных связей.