Вязмикина Дарья Павловна
Автор проекта
Дата рождения:
—
Место жительства:
Москва и Московская область, Москва
Организация:
—
Должность:
Президент «Ассоциация активных пенсионеров»
Сферы интересов:
#Здоровье старшего поколения
Социальные сети:
—
Проекты участницы
Российское долголетие
Суть проекта
Лидером проекта является Дарья Павловна Вязмикина
13 сентября 2021 года Ассоциацией активных пенсионеров был запущен пилотный проект «Российское долголетие» в регионах России, который в настоящее время осуществляется за счет собственных средств учредителей и партнеров. Изначально проект стартовал в Московской и Тюменской областях, но на настоящее время к нам присоединились порядка 10000 граждан старшего возраста из 77 регионов страны.
Цель проекта:
Реализовать за 12 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий «Российское долголетие» не менее, чем для 100000 граждан РФ пенсионного возраста с прогнозируемой перспективой роста числа участников до 1 миллиона человек по направлениям: «Здоровое питание», «Психология», «Фейсфитнес».
Задачи проекта:
1. Обучить не менее 100000 человек пенсионного возраста в онлайн-формате в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта:
− «Здоровое питание 55+».
− «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология).
− «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
2. Формирование у слушателей здоровых привычек по уходу за собой.
3. Социализация людей старшей возрастной категории вне зависимости от возраста и региона проживания в безопасном формате с учетом особенной эпидемиологической ситуации.
4. Внедрение принципов здорового образа жизни в повседневный обиход граждан.
Решаемая проблема проекта
Миссия Ассоциации активных пенсионеров заключается в повышении качества уровня жизни граждан пенсионного возраста.
Как показали исследования, у граждан старшей возрастной категории возникают проблемы со здоровьем, одним фактором из которых является лишний вес, приводящий к заболеваниям сердечно-сосудистой и эндокринной систем, увеличением нагрузки на суставы.
Граждане возраста 55+ больше всех страдают от одиночества и испытывают сложность в самореализации из-за сложившихся заболеваний, и проблем в трудоустройстве (у предпенсионеров).
Кроме того, из-за санитарно-эпидемиологической обстановки в России пожилые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции и максимально ограничивать свои социальные контакты. Данные условия негативно сказываются на здоровье, понижается настроение, гражданами утрачивается мотивация для активных действий и интерес к жизни.
Суть проекта
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь;
- снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья;
- помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
- обучение составлению рациона питания, закрепление результата.
Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- внедрение психологических практик;
- формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций;
- адаптация лиц к возрастным изменениям;
- помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю).
- обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций;
- моделирование овала лица;
- повышение эластичности кожи и омоложении;
- активизация работы лимфатической системы;
- устранение птоза, связанного с возрастными изменениями;
- активация лимфотока и кровотока;
- улучшение осанки.
Эти направления являются одними из самых популярных в столичном проекте «Московское долголетие», крупнейшим поставщиком программ которого является наш ключевой партнер − Клуб здоровья Юлии Артемовой, где соучредителем выступает Вязмикина Дарья Павловна (открыто более 200 онлайн групп, прошло обучение более 18 тыс. человек). Все программы разработаны большим штатом экспертов, чья квалификация и профессионализм подтверждены отзывами и рекомендациями участников. Слушатели в отзывах отмечают, что, получив возможность социализироваться, принимая за основу здоровый образ жизни, бережное отношение к себе, уже после месяца занятий они замечают улучшение состояния здоровья организма в целом, появляется интерес к жизни, увеличивается число коммуникаций.
Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Участники взаимодействуют друг с другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров.
Онлайн-формат подразумевает собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и, конечно же, навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
В рамках программы «Российское долголетие» Ассоциация активных пенсионеров привлекает технических специалистов к обучению старшего поколения, а также делает базу видео-уроков, с которыми участники могут ознакомиться в удобное для них время.
Командой проекта «Российское Долголетие» проводится работа по налаживанию партнерских взаимоотношений с Министерствами социальной защиты, социальными учреждениями со стационарами, школами третьего возраста, центрами «Активное Долголетие», осуществляющими прежде всего деятельность офлайн.
Формат работы с целевой аудиторией проекта
Проект предполагает онлайн встречи участников с экспертами ежедневно с понедельника по субботу. Участники могут присоединиться к программе путем регистрации на сайте или записаться по телефону. С помощью мессенджера WhatsApp они получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени у них есть возможность получить ответы на интересующие вопросы от профильных специалистов и общаться в чатах. По окончании эфира участникам направляется ссылка, предоставляющая возможность пересмотреть урок. Запись носит лимитированный временной характер.
Проект получил огромное количество откликов от участников и множество благодарственных отзывов от пройденных курсов. Этому способствуют наш накопленный опыт по работе в онлайн-формате, широкий ряд компетенций, умение слышать и чувствовать потребности граждан, готовность уделять время на обучение людей старшего поколения обращаться с современными средствами коммуникации, максимально быстрая обратная связь.
- Многодетная мама.
- Президент и соучредитель НКО «Ассоциация активных пенсионеров».
- Генеральный директор, соучредитель Международной Академии Нутрициологии.
- Сооснователь «Клуба здорового питания».
- Призёр Московского городского конкурса социальных проектов «Лица района 2020», направленного на выявление и поддержку городских практик и инициатив, способствующих улучшению качества жизни москвичей.
- Автор и организатор Форума «Дела семейные» при поддержке Совета Депутатов района Ясенево г. Москвы, 2020.
- Автор проекта «Активный пенсионер и здоровая семья», направленного на популяризацию здорового образа жизни среди москвичей.
13 сентября 2021 года Ассоциацией активных пенсионеров был запущен пилотный проект «Российское долголетие» в регионах России, который в настоящее время осуществляется за счет собственных средств учредителей и партнеров. Изначально проект стартовал в Московской и Тюменской областях, но на настоящее время к нам присоединились порядка 10000 граждан старшего возраста из 77 регионов страны.
Цель проекта:
Реализовать за 12 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий «Российское долголетие» не менее, чем для 100000 граждан РФ пенсионного возраста с прогнозируемой перспективой роста числа участников до 1 миллиона человек по направлениям: «Здоровое питание», «Психология», «Фейсфитнес».
Задачи проекта:
1. Обучить не менее 100000 человек пенсионного возраста в онлайн-формате в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта:
− «Здоровое питание 55+».
− «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология).
− «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
2. Формирование у слушателей здоровых привычек по уходу за собой.
3. Социализация людей старшей возрастной категории вне зависимости от возраста и региона проживания в безопасном формате с учетом особенной эпидемиологической ситуации.
4. Внедрение принципов здорового образа жизни в повседневный обиход граждан.
Решаемая проблема проекта
Миссия Ассоциации активных пенсионеров заключается в повышении качества уровня жизни граждан пенсионного возраста.
Как показали исследования, у граждан старшей возрастной категории возникают проблемы со здоровьем, одним фактором из которых является лишний вес, приводящий к заболеваниям сердечно-сосудистой и эндокринной систем, увеличением нагрузки на суставы.
Граждане возраста 55+ больше всех страдают от одиночества и испытывают сложность в самореализации из-за сложившихся заболеваний, и проблем в трудоустройстве (у предпенсионеров).
Кроме того, из-за санитарно-эпидемиологической обстановки в России пожилые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции и максимально ограничивать свои социальные контакты. Данные условия негативно сказываются на здоровье, понижается настроение, гражданами утрачивается мотивация для активных действий и интерес к жизни.
Суть проекта
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь;
- снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья;
- помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
- обучение составлению рациона питания, закрепление результата.
Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- внедрение психологических практик;
- формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций;
- адаптация лиц к возрастным изменениям;
- помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю).
- обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций;
- моделирование овала лица;
- повышение эластичности кожи и омоложении;
- активизация работы лимфатической системы;
- устранение птоза, связанного с возрастными изменениями;
- активация лимфотока и кровотока;
- улучшение осанки.
Эти направления являются одними из самых популярных в столичном проекте «Московское долголетие», крупнейшим поставщиком программ которого является наш ключевой партнер − Клуб здоровья Юлии Артемовой, где соучредителем выступает Вязмикина Дарья Павловна (открыто более 200 онлайн групп, прошло обучение более 18 тыс. человек). Все программы разработаны большим штатом экспертов, чья квалификация и профессионализм подтверждены отзывами и рекомендациями участников. Слушатели в отзывах отмечают, что, получив возможность социализироваться, принимая за основу здоровый образ жизни, бережное отношение к себе, уже после месяца занятий они замечают улучшение состояния здоровья организма в целом, появляется интерес к жизни, увеличивается число коммуникаций.
Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Участники взаимодействуют друг с другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров.
Онлайн-формат подразумевает собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и, конечно же, навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
В рамках программы «Российское долголетие» Ассоциация активных пенсионеров привлекает технических специалистов к обучению старшего поколения, а также делает базу видео-уроков, с которыми участники могут ознакомиться в удобное для них время.
Командой проекта «Российское Долголетие» проводится работа по налаживанию партнерских взаимоотношений с Министерствами социальной защиты, социальными учреждениями со стационарами, школами третьего возраста, центрами «Активное Долголетие», осуществляющими прежде всего деятельность офлайн.
Формат работы с целевой аудиторией проекта
Проект предполагает онлайн встречи участников с экспертами ежедневно с понедельника по субботу. Участники могут присоединиться к программе путем регистрации на сайте или записаться по телефону. С помощью мессенджера WhatsApp они получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени у них есть возможность получить ответы на интересующие вопросы от профильных специалистов и общаться в чатах. По окончании эфира участникам направляется ссылка, предоставляющая возможность пересмотреть урок. Запись носит лимитированный временной характер.
Проект получил огромное количество откликов от участников и множество благодарственных отзывов от пройденных курсов. Этому способствуют наш накопленный опыт по работе в онлайн-формате, широкий ряд компетенций, умение слышать и чувствовать потребности граждан, готовность уделять время на обучение людей старшего поколения обращаться с современными средствами коммуникации, максимально быстрая обратная связь.
Целевая аудитория
Лица, достигшие пенсионного возраста и имеющие статус пенсионера, владеющие средствами мобильной связи или персональные устройства с выходом в сеть интернет. Участниками проекта могут быть, как самостоятельно проживающие люди старшего возраста, так и социальные учреждения со стационарами (дома престарелых, дома инвалидов, дома-интернаты, дома ветеранов, социальные центры). Люди с ограниченными возможностями.
«Зрелость» проекта
Реализован однократно
Результаты проекта
Результаты проекта значительно превысили изначально запланированные. К проекту за 3 месяца работы уже присоединились 100000 человек из 77 субъектов России. И тенденция к росту численности участников сохраняется.
Результаты проекта соответствуют показателям, которые были отражены в Указах Президента Российской Федерации от 21.07.2020 г. № 474 и от 7 мая 2018 г. N 204, такие как:
По опросам участников пилотного проекта «Российское долголетие» (проанализированы более 100 анкет), который реализуется за счет средств Ассоциации активных пенсионеров с сентября 2021 года:
Программа поможет гражданам старшего возраста снизить вес, нормализовать показатели здоровья, избавиться от одиночества, обрести внутреннюю гармонию, сформировать принципы активного долголетия, позволит увеличить социальные контакты.
Результаты проекта соответствуют показателям, которые были отражены в Указах Президента Российской Федерации от 21.07.2020 г. № 474 и от 7 мая 2018 г. N 204, такие как:
- Увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической активностью - до 70 процентов;
- Повышение ожидаемой продолжительности жизни - до 78 лет. В период действия программы участниками отмечается значительное улучшение показателей здоровья, которые положительно влияют на продолжительность жизни и физическую активность.
По опросам участников пилотного проекта «Российское долголетие» (проанализированы более 100 анкет), который реализуется за счет средств Ассоциации активных пенсионеров с сентября 2021 года:
- Снизилась масса тела у 70 % опрашиваемых.
- Снизился уровень сахара в крови у 31 % опрашиваемых.
- Снизился уровень холестерина у 20 % опрашиваемых. Нормализовалось артериальное давление у 36 % опрашиваемых.
- Улучшилось общее самочувствие у 87 % опрашиваемых.
- 33% пенсионеров программа позволила расширить круг знакомых.
- У 22% опрашиваемых появилась возможность заниматься любимым делом. (Следует уточнить, что анализы не сдавали за время участия в программе свыше 45 % наших слушателей).
Программа поможет гражданам старшего возраста снизить вес, нормализовать показатели здоровья, избавиться от одиночества, обрести внутреннюю гармонию, сформировать принципы активного долголетия, позволит увеличить социальные контакты.
Реализация проекта
В настоящее время проект реализуется для 10000 слушателей в: Архангельской области, Астраханской области, Псковской области, Тамбовской области, Ставропольском крае, Приморском крае, Брянской области, Московской области, Тюменской области, Свердловской области, Ленинградской области, Татарстане и в других регионах России. Всего к нам присоединились участники из 77 субъектов Российской Федерации. Благодаря онлайн-формату занятий к проекту могут присоединиться участники из любых регионов России. Масштабирование проекта В рамках проекта планируется масштабирование на аудиторию свыше 1 млн. пенсионеров и его реализация во всех регионах России. На настоящее время заявитель проекта с партнерами обеспечены кадрами, которые способны обучать 500000 человек в любом регионе России. При необходимости (когда возникнет потребность занятий для большего количества слушателей), мы способны обучить новых специалистов за 2 месяца.