ВойтиВязмикина Дарья Павловна
Автор проекта
Дата рождения:
05 января 1982г.
Место жительства:
Москва и Московская область, Москва
Организация:
НКО «Ассоциация активных пенсионеров»
Должность:
Президент
Сферы интересов:
#Здоровье старшего поколения
Социальные сети:
Проекты участницы
Российское долголетие
Суть проекта
Лидером проекта является Дарья Павловна Вязмикина
13 сентября 2021 года Ассоциацией активных пенсионеров был запущен пилотный проект «Российское долголетие» в регионах России, который в настоящее время осуществляется за счет собственных средств учредителей и партнеров. Изначально проект стартовал в Московской и Тюменской областях, но на настоящее время к нам присоединились порядка 10000 граждан старшего возраста из 77 регионов страны.
Цель проекта:
Реализовать за 12 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий «Российское долголетие» не менее, чем для 100000 граждан РФ пенсионного возраста с прогнозируемой перспективой роста числа участников до 1 миллиона человек по направлениям: «Здоровое питание», «Психология», «Фейсфитнес».
Задачи проекта:
1. Обучить не менее 100000 человек пенсионного возраста в онлайн-формате в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта:
− «Здоровое питание 55+».
− «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология).
− «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
2. Формирование у слушателей здоровых привычек по уходу за собой.
3. Социализация людей старшей возрастной категории вне зависимости от возраста и региона проживания в безопасном формате с учетом особенной эпидемиологической ситуации.
4. Внедрение принципов здорового образа жизни в повседневный обиход граждан.
Решаемая проблема проекта
Миссия Ассоциации активных пенсионеров заключается в повышении качества уровня жизни граждан пенсионного возраста.
Как показали исследования, у граждан старшей возрастной категории возникают проблемы со здоровьем, одним фактором из которых является лишний вес, приводящий к заболеваниям сердечно-сосудистой и эндокринной систем, увеличением нагрузки на суставы.
Граждане возраста 55+ больше всех страдают от одиночества и испытывают сложность в самореализации из-за сложившихся заболеваний, и проблем в трудоустройстве (у предпенсионеров).
Кроме того, из-за санитарно-эпидемиологической обстановки в России пожилые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции и максимально ограничивать свои социальные контакты. Данные условия негативно сказываются на здоровье, понижается настроение, гражданами утрачивается мотивация для активных действий и интерес к жизни.
Суть проекта
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь;
- снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья;
- помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
- обучение составлению рациона питания, закрепление результата.
Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- внедрение психологических практик;
- формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций;
- адаптация лиц к возрастным изменениям;
- помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю).
- обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций;
- моделирование овала лица;
- повышение эластичности кожи и омоложении;
- активизация работы лимфатической системы;
- устранение птоза, связанного с возрастными изменениями;
- активация лимфотока и кровотока;
- улучшение осанки.
Эти направления являются одними из самых популярных в столичном проекте «Московское долголетие», крупнейшим поставщиком программ которого является наш ключевой партнер − Клуб здоровья Юлии Артемовой, где соучредителем выступает Вязмикина Дарья Павловна (открыто более 200 онлайн групп, прошло обучение более 18 тыс. человек). Все программы разработаны большим штатом экспертов, чья квалификация и профессионализм подтверждены отзывами и рекомендациями участников. Слушатели в отзывах отмечают, что, получив возможность социализироваться, принимая за основу здоровый образ жизни, бережное отношение к себе, уже после месяца занятий они замечают улучшение состояния здоровья организма в целом, появляется интерес к жизни, увеличивается число коммуникаций.
Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Участники взаимодействуют друг с другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров.
Онлайн-формат подразумевает собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и, конечно же, навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
В рамках программы «Российское долголетие» Ассоциация активных пенсионеров привлекает технических специалистов к обучению старшего поколения, а также делает базу видео-уроков, с которыми участники могут ознакомиться в удобное для них время.
Командой проекта «Российское Долголетие» проводится работа по налаживанию партнерских взаимоотношений с Министерствами социальной защиты, социальными учреждениями со стационарами, школами третьего возраста, центрами «Активное Долголетие», осуществляющими прежде всего деятельность офлайн.
Формат работы с целевой аудиторией проекта
Проект предполагает онлайн встречи участников с экспертами ежедневно с понедельника по субботу. Участники могут присоединиться к программе путем регистрации на сайте или записаться по телефону. С помощью мессенджера WhatsApp они получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени у них есть возможность получить ответы на интересующие вопросы от профильных специалистов и общаться в чатах. По окончании эфира участникам направляется ссылка, предоставляющая возможность пересмотреть урок. Запись носит лимитированный временной характер.
Проект получил огромное количество откликов от участников и множество благодарственных отзывов от пройденных курсов. Этому способствуют наш накопленный опыт по работе в онлайн-формате, широкий ряд компетенций, умение слышать и чувствовать потребности граждан, готовность уделять время на обучение людей старшего поколения обращаться с современными средствами коммуникации, максимально быстрая обратная связь.
- Многодетная мама.
- Президент и соучредитель НКО «Ассоциация активных пенсионеров».
- Генеральный директор, соучредитель Международной Академии Нутрициологии.
- Сооснователь «Клуба здорового питания».
- Призёр Московского городского конкурса социальных проектов «Лица района 2020», направленного на выявление и поддержку городских практик и инициатив, способствующих улучшению качества жизни москвичей.
- Автор и организатор Форума «Дела семейные» при поддержке Совета Депутатов района Ясенево г. Москвы, 2020.
- Автор проекта «Активный пенсионер и здоровая семья», направленного на популяризацию здорового образа жизни среди москвичей.
13 сентября 2021 года Ассоциацией активных пенсионеров был запущен пилотный проект «Российское долголетие» в регионах России, который в настоящее время осуществляется за счет собственных средств учредителей и партнеров. Изначально проект стартовал в Московской и Тюменской областях, но на настоящее время к нам присоединились порядка 10000 граждан старшего возраста из 77 регионов страны.
Цель проекта:
Реализовать за 12 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий «Российское долголетие» не менее, чем для 100000 граждан РФ пенсионного возраста с прогнозируемой перспективой роста числа участников до 1 миллиона человек по направлениям: «Здоровое питание», «Психология», «Фейсфитнес».
Задачи проекта:
1. Обучить не менее 100000 человек пенсионного возраста в онлайн-формате в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта:
− «Здоровое питание 55+».
− «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология).
− «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
2. Формирование у слушателей здоровых привычек по уходу за собой.
3. Социализация людей старшей возрастной категории вне зависимости от возраста и региона проживания в безопасном формате с учетом особенной эпидемиологической ситуации.
4. Внедрение принципов здорового образа жизни в повседневный обиход граждан.
Решаемая проблема проекта
Миссия Ассоциации активных пенсионеров заключается в повышении качества уровня жизни граждан пенсионного возраста.
Как показали исследования, у граждан старшей возрастной категории возникают проблемы со здоровьем, одним фактором из которых является лишний вес, приводящий к заболеваниям сердечно-сосудистой и эндокринной систем, увеличением нагрузки на суставы.
Граждане возраста 55+ больше всех страдают от одиночества и испытывают сложность в самореализации из-за сложившихся заболеваний, и проблем в трудоустройстве (у предпенсионеров).
Кроме того, из-за санитарно-эпидемиологической обстановки в России пожилые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции и максимально ограничивать свои социальные контакты. Данные условия негативно сказываются на здоровье, понижается настроение, гражданами утрачивается мотивация для активных действий и интерес к жизни.
Суть проекта
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь;
- снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья;
- помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
- обучение составлению рациона питания, закрепление результата.
Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- внедрение психологических практик;
- формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций;
- адаптация лиц к возрастным изменениям;
- помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю).
- обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций;
- моделирование овала лица;
- повышение эластичности кожи и омоложении;
- активизация работы лимфатической системы;
- устранение птоза, связанного с возрастными изменениями;
- активация лимфотока и кровотока;
- улучшение осанки.
Эти направления являются одними из самых популярных в столичном проекте «Московское долголетие», крупнейшим поставщиком программ которого является наш ключевой партнер − Клуб здоровья Юлии Артемовой, где соучредителем выступает Вязмикина Дарья Павловна (открыто более 200 онлайн групп, прошло обучение более 18 тыс. человек). Все программы разработаны большим штатом экспертов, чья квалификация и профессионализм подтверждены отзывами и рекомендациями участников. Слушатели в отзывах отмечают, что, получив возможность социализироваться, принимая за основу здоровый образ жизни, бережное отношение к себе, уже после месяца занятий они замечают улучшение состояния здоровья организма в целом, появляется интерес к жизни, увеличивается число коммуникаций.
Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Участники взаимодействуют друг с другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров.
Онлайн-формат подразумевает собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и, конечно же, навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
В рамках программы «Российское долголетие» Ассоциация активных пенсионеров привлекает технических специалистов к обучению старшего поколения, а также делает базу видео-уроков, с которыми участники могут ознакомиться в удобное для них время.
Командой проекта «Российское Долголетие» проводится работа по налаживанию партнерских взаимоотношений с Министерствами социальной защиты, социальными учреждениями со стационарами, школами третьего возраста, центрами «Активное Долголетие», осуществляющими прежде всего деятельность офлайн.
Формат работы с целевой аудиторией проекта
Проект предполагает онлайн встречи участников с экспертами ежедневно с понедельника по субботу. Участники могут присоединиться к программе путем регистрации на сайте или записаться по телефону. С помощью мессенджера WhatsApp они получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени у них есть возможность получить ответы на интересующие вопросы от профильных специалистов и общаться в чатах. По окончании эфира участникам направляется ссылка, предоставляющая возможность пересмотреть урок. Запись носит лимитированный временной характер.
Проект получил огромное количество откликов от участников и множество благодарственных отзывов от пройденных курсов. Этому способствуют наш накопленный опыт по работе в онлайн-формате, широкий ряд компетенций, умение слышать и чувствовать потребности граждан, готовность уделять время на обучение людей старшего поколения обращаться с современными средствами коммуникации, максимально быстрая обратная связь.
Целевая аудитория
Лица, достигшие пенсионного возраста и имеющие статус пенсионера, владеющие средствами мобильной связи или персональные устройства с выходом в сеть интернет. Участниками проекта могут быть, как самостоятельно проживающие люди старшего возраста, так и социальные учреждения со стационарами (дома престарелых, дома инвалидов, дома-интернаты, дома ветеранов, социальные центры). Люди с ограниченными возможностями.
«Зрелость» проекта
Реализован однократно
Результаты проекта
Результаты проекта значительно превысили изначально запланированные. К проекту за 3 месяца работы уже присоединились 100000 человек из 77 субъектов России. И тенденция к росту численности участников сохраняется.
Результаты проекта соответствуют показателям, которые были отражены в Указах Президента Российской Федерации от 21.07.2020 г. № 474 и от 7 мая 2018 г. N 204, такие как:
По опросам участников пилотного проекта «Российское долголетие» (проанализированы более 100 анкет), который реализуется за счет средств Ассоциации активных пенсионеров с сентября 2021 года:
Программа поможет гражданам старшего возраста снизить вес, нормализовать показатели здоровья, избавиться от одиночества, обрести внутреннюю гармонию, сформировать принципы активного долголетия, позволит увеличить социальные контакты.
Результаты проекта соответствуют показателям, которые были отражены в Указах Президента Российской Федерации от 21.07.2020 г. № 474 и от 7 мая 2018 г. N 204, такие как:
- Увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической активностью - до 70 процентов;
- Повышение ожидаемой продолжительности жизни - до 78 лет. В период действия программы участниками отмечается значительное улучшение показателей здоровья, которые положительно влияют на продолжительность жизни и физическую активность.
По опросам участников пилотного проекта «Российское долголетие» (проанализированы более 100 анкет), который реализуется за счет средств Ассоциации активных пенсионеров с сентября 2021 года:
- Снизилась масса тела у 70 % опрашиваемых.
- Снизился уровень сахара в крови у 31 % опрашиваемых.
- Снизился уровень холестерина у 20 % опрашиваемых. Нормализовалось артериальное давление у 36 % опрашиваемых.
- Улучшилось общее самочувствие у 87 % опрашиваемых.
- 33% пенсионеров программа позволила расширить круг знакомых.
- У 22% опрашиваемых появилась возможность заниматься любимым делом. (Следует уточнить, что анализы не сдавали за время участия в программе свыше 45 % наших слушателей).
Программа поможет гражданам старшего возраста снизить вес, нормализовать показатели здоровья, избавиться от одиночества, обрести внутреннюю гармонию, сформировать принципы активного долголетия, позволит увеличить социальные контакты.
Реализация проекта
В настоящее время проект реализуется для 10000 слушателей в: Архангельской области, Астраханской области, Псковской области, Тамбовской области, Ставропольском крае, Приморском крае, Брянской области, Московской области, Тюменской области, Свердловской области, Ленинградской области, Татарстане и в других регионах России. Всего к нам присоединились участники из 77 субъектов Российской Федерации. Благодаря онлайн-формату занятий к проекту могут присоединиться участники из любых регионов России. Масштабирование проекта В рамках проекта планируется масштабирование на аудиторию свыше 1 млн. пенсионеров и его реализация во всех регионах России. На настоящее время заявитель проекта с партнерами обеспечены кадрами, которые способны обучать 500000 человек в любом регионе России. При необходимости (когда возникнет потребность занятий для большего количества слушателей), мы способны обучить новых специалистов за 2 месяца.
Форум «Дела семейные»
Суть проекта
Популяризация семейных ценностей, совершенствование мер социальной поддержки, обсуждение на дискуссионных площадках актуальных проблем семей, путей их решения и обмен опытом.
Во все времена традиционные семейные ценности и традиции были и остаются оплотом государственности и сильной державы. Семья – основа настоящего и будущего России. Все мы прекрасно понимаем, что нравственно здоровая и духовно крепкая семья и есть основа полноценного общества. Какой быть России, во многом зависит от того, какими мы воспитаем наших детей.
Семья и семейные ценности всегда лежат в основе любого общества. Независимо от культурных особенностей, дети рождаются, воспитываются и подрастают в семьях, постепенно перенимая опыт и традиции старшего поколения, становясь полноправными представителями своего народа.
Во все времена традиционные семейные ценности и традиции были и остаются оплотом государственности и сильной державы. Семья – основа настоящего и будущего России. Все мы прекрасно понимаем, что нравственно здоровая и духовно крепкая семья и есть основа полноценного общества. Какой быть России, во многом зависит от того, какими мы воспитаем наших детей.
Семья и семейные ценности всегда лежат в основе любого общества. Независимо от культурных особенностей, дети рождаются, воспитываются и подрастают в семьях, постепенно перенимая опыт и традиции старшего поколения, становясь полноправными представителями своего народа.
Целевая аудитория
Семьи, в том числе семьи имеющие детей, многодетные семьи, одинокие родители, родители, воспитывающие детей-инвалидов, усыновители детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и граждане, взявшие детей на воспитание в семью, а также члены семьи старше трудоспособного возраста.
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
1. Формирование устойчивого социально-активного сообщества семей региона/города/района и укрепление авторитета традиционной семьи.
2. Создание действующей коммуникационной площадки для обмена опытом, сохранения и укрепления семейных ценностей и развития института семьи, основанного на преемственности традиций.
3. Обеспечение экспертной и консультационной помощи по самым разным вопросам в один день: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
4. Формирование позитивного образа семьи, повышение в обществе статуса родительства.
2. Создание действующей коммуникационной площадки для обмена опытом, сохранения и укрепления семейных ценностей и развития института семьи, основанного на преемственности традиций.
3. Обеспечение экспертной и консультационной помощи по самым разным вопросам в один день: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
4. Формирование позитивного образа семьи, повышение в обществе статуса родительства.
Реализация проекта
Пилотная версия форума была успешно апробирована в муниципальном округе Ясенево в 2020, 2021 гг.
Муниципальный округ Ясенево был выбран не случайно, именно там проживает автор проекта Дарья Вязмикина со своей семьей.
В Культурном центре «Вдохновение» муниципального округа Ясенево при поддержке Совета депутатов два года подряд проходил форум «Дела семейные».
Форум собрал активных жителей муниципального округа Ясенево, которые получили массу полезной информации, обменялись опытом, узнали о новых возможностях.
Максимальное внимание было уделено вопросам молодых и многодетных семей: совершенствованию мер социальной поддержки, обсуждению актуальных проблем и их решению.
В Форуме приняли участие депутаты Совета депутатов и представители всех социальных организаций города Москвы: МФЦ, ТЦСО, ОСЗН, «Моя Карьера», Центра Семьи «Гелиос», а также врачи детской городской поликлиники № 42 и специалисты инклюзивного центра. Таким образом, участники мероприятия смогли получить консультации по самым разным вопросам: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
Экспертам были заданы более шестисот вопросов, ответы на которые нашлись еще до завершения форума. Жители района предложили более 40 инициатив, каждая из которых достойна того, чтобы стать реальностью в ближайшее время.
Со сцены выступили более 20 приглашенных спикеров. В том числе, руководитель проекта «Мама работает», президент благотворительного фонда «Дорога в жизнь» Ольга Кашаева, настоятель храмов Святого Петра и Павла и Покрова Пресвятой Богородицы в Ясенево Архимандрит Мелхиседек (Артюхин), директор по развитию инклюзивного центра поддержки детей с особенностями развития и их семей «Вместе весело шагать» Татьяна Чайковская, профессор, руководитель ГБУ Соц-Ин Елена Екжанова.
Гости с большим интересом прослушали лекции на тему успеха, финансовой грамотности, здоровья семьи, воспитания детей, карьерного роста и семейной психологии.
Форум показал, что такие встречи очень важны и востребованы, а ещё могут быть полезны не только жителям муниципального округа Ясенево, но и жителям других регионов России.
Муниципальный округ Ясенево был выбран не случайно, именно там проживает автор проекта Дарья Вязмикина со своей семьей.
В Культурном центре «Вдохновение» муниципального округа Ясенево при поддержке Совета депутатов два года подряд проходил форум «Дела семейные».
Форум собрал активных жителей муниципального округа Ясенево, которые получили массу полезной информации, обменялись опытом, узнали о новых возможностях.
Максимальное внимание было уделено вопросам молодых и многодетных семей: совершенствованию мер социальной поддержки, обсуждению актуальных проблем и их решению.
В Форуме приняли участие депутаты Совета депутатов и представители всех социальных организаций города Москвы: МФЦ, ТЦСО, ОСЗН, «Моя Карьера», Центра Семьи «Гелиос», а также врачи детской городской поликлиники № 42 и специалисты инклюзивного центра. Таким образом, участники мероприятия смогли получить консультации по самым разным вопросам: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
Экспертам были заданы более шестисот вопросов, ответы на которые нашлись еще до завершения форума. Жители района предложили более 40 инициатив, каждая из которых достойна того, чтобы стать реальностью в ближайшее время.
Со сцены выступили более 20 приглашенных спикеров. В том числе, руководитель проекта «Мама работает», президент благотворительного фонда «Дорога в жизнь» Ольга Кашаева, настоятель храмов Святого Петра и Павла и Покрова Пресвятой Богородицы в Ясенево Архимандрит Мелхиседек (Артюхин), директор по развитию инклюзивного центра поддержки детей с особенностями развития и их семей «Вместе весело шагать» Татьяна Чайковская, профессор, руководитель ГБУ Соц-Ин Елена Екжанова.
Гости с большим интересом прослушали лекции на тему успеха, финансовой грамотности, здоровья семьи, воспитания детей, карьерного роста и семейной психологии.
Форум показал, что такие встречи очень важны и востребованы, а ещё могут быть полезны не только жителям муниципального округа Ясенево, но и жителям других регионов России.
Фото проекта
Стройная здоровая семья
Суть проекта
Оздоровительный онлайн-проект продолжительностью 6 месяцев для семей, имеющих проблемы с лишним весом.
Мы разработали и апробировали шестимесячный курс из 52 занятий по здоровому питанию и 6 занятий по психологии.
Занятия проходят в онлайн-формате с доступом к записи на 48 часов, что позволяет участникам изучать материалы в удобное для них время. В рамках курса предусмотрены чаты поддержки с нутрициологами и психологами, где участники могут задать любые возникающие у них вопросы и получить экспертные ответы.
Результаты: нормализация веса и ИМТ; приобретение навыков рационального питания и здорового пищевого поведения; внедрение привычек ЗОЖ; укрепление психологического здоровья и, как следствие, повышение уровня счастья членов семьи.
Уникальность Проекта заключается в его целевой аудитории, комплексном социально-оздоровительном подходе, масштабе реализации. Это делает Проект значимым и эффективным в укреплении здоровья и благополучия семей.
Целевая аудитория — семья. Это не один отдельный человек, а целая общность людей. В нашей программе может принять участие как вся семья, так и люди, у которых в семье есть близкие с лишним весом. Мы хотим обучить семьи рациональному питанию и сделать его для них привычным. Соблюдение принципов рационального питания - залог успешного снижения массы тела. Со снижением веса уйдут болезни, социальные проблемы, возрастет физическая активность, что приведет к повышению уровня счастья в семье!
Онлайн-проект. Дистанционный формат позволяет увеличить охват аудитории, снизить затраты на проведение занятий (аренда помещений, вознаграждение специалистов Проекта), привлечь экспертов всероссийского уровня. К занятиям можно подключаться из любого места, где есть интернет.
Проект позволяет предотвратить развитие многих болезней, вызванных неправильным питанием (превентивная медицина), и направлен на поддержание активного долголетия.
Индивидуальный подход к участникам, поддержка кураторами и другими специалистами Проекта в режиме реального времени.
Комплексный подход. Проект объединяет важные направления - здоровое питание и психологию. Такой комплексный подход позволяет охватить различные аспекты здорового образа жизни и обеспечить семьям всестороннюю поддержку.
Проект не только предоставляет обучающие программы, но и предлагает активности, направленные на постоянную поддержку мотивации участников, например, акции, конкурсы, геймификацию и дополнительные материалы. Он помогает участникам приобрести знания, навыки и инструменты, необходимые для улучшения своего здоровья и благополучия, в легком для восприятия и нескучном формате.
Руководитель и автор Проекта - Вязмикина Дарья Павловна - отвечает за набор, координацию сотрудников, подготовку плана реализации, работу с Партнерами Проекта.
Образование: Московский городской педагогический университет. Специальность «Право и организация социального обеспечения», 2024.
с 2018 г. - соучредитель «Клуба Здорового питания Юлии Артемовой» (крупнейшего поставщика проекта Мэра «Московское долголетие»);
с 2020 г. - президент НКО «Ассоциация активных пенсионеров» (поставщика проекта Мэра «Московское долголетие») и автор проекта «Российское долголетие»;
с 2021 г. - директор Союза экспертов здорового образа жизни «Национальный Нутрициологический Альянс» (исследовательская и научная деятельность в области нутрициологии, разработка профстандарта); генеральный директор ООО «Международная академия нутрициологии» (ведущая образовательная организация по обучению специалистов по рациональному питанию и здоровому образу жизни);
с 2022 г. - Председатель Комитета Московской торгово-промышленной палаты по делам старшего поколения;
с 2024 г. - соучредитель благотворительного проекта «Дом добрых сердец»;
Призёр Московского городского конкурса социальных проектов «Лица района 2020»; автор и организатор Форума «Дела семейные»;
Спикер государственных форумов (ПМЭФ, ВЭФ, Сообщество, Демографическое развитие Дальнего Востока и Арктики, Территория женского счастья и др.).
Мы разработали и апробировали шестимесячный курс из 52 занятий по здоровому питанию и 6 занятий по психологии.
Занятия проходят в онлайн-формате с доступом к записи на 48 часов, что позволяет участникам изучать материалы в удобное для них время. В рамках курса предусмотрены чаты поддержки с нутрициологами и психологами, где участники могут задать любые возникающие у них вопросы и получить экспертные ответы.
Результаты: нормализация веса и ИМТ; приобретение навыков рационального питания и здорового пищевого поведения; внедрение привычек ЗОЖ; укрепление психологического здоровья и, как следствие, повышение уровня счастья членов семьи.
Уникальность Проекта заключается в его целевой аудитории, комплексном социально-оздоровительном подходе, масштабе реализации. Это делает Проект значимым и эффективным в укреплении здоровья и благополучия семей.
Целевая аудитория — семья. Это не один отдельный человек, а целая общность людей. В нашей программе может принять участие как вся семья, так и люди, у которых в семье есть близкие с лишним весом. Мы хотим обучить семьи рациональному питанию и сделать его для них привычным. Соблюдение принципов рационального питания - залог успешного снижения массы тела. Со снижением веса уйдут болезни, социальные проблемы, возрастет физическая активность, что приведет к повышению уровня счастья в семье!
Онлайн-проект. Дистанционный формат позволяет увеличить охват аудитории, снизить затраты на проведение занятий (аренда помещений, вознаграждение специалистов Проекта), привлечь экспертов всероссийского уровня. К занятиям можно подключаться из любого места, где есть интернет.
Проект позволяет предотвратить развитие многих болезней, вызванных неправильным питанием (превентивная медицина), и направлен на поддержание активного долголетия.
Индивидуальный подход к участникам, поддержка кураторами и другими специалистами Проекта в режиме реального времени.
Комплексный подход. Проект объединяет важные направления - здоровое питание и психологию. Такой комплексный подход позволяет охватить различные аспекты здорового образа жизни и обеспечить семьям всестороннюю поддержку.
Проект не только предоставляет обучающие программы, но и предлагает активности, направленные на постоянную поддержку мотивации участников, например, акции, конкурсы, геймификацию и дополнительные материалы. Он помогает участникам приобрести знания, навыки и инструменты, необходимые для улучшения своего здоровья и благополучия, в легком для восприятия и нескучном формате.
Руководитель и автор Проекта - Вязмикина Дарья Павловна - отвечает за набор, координацию сотрудников, подготовку плана реализации, работу с Партнерами Проекта.
Образование: Московский городской педагогический университет. Специальность «Право и организация социального обеспечения», 2024.
с 2018 г. - соучредитель «Клуба Здорового питания Юлии Артемовой» (крупнейшего поставщика проекта Мэра «Московское долголетие»);
с 2020 г. - президент НКО «Ассоциация активных пенсионеров» (поставщика проекта Мэра «Московское долголетие») и автор проекта «Российское долголетие»;
с 2021 г. - директор Союза экспертов здорового образа жизни «Национальный Нутрициологический Альянс» (исследовательская и научная деятельность в области нутрициологии, разработка профстандарта); генеральный директор ООО «Международная академия нутрициологии» (ведущая образовательная организация по обучению специалистов по рациональному питанию и здоровому образу жизни);
с 2022 г. - Председатель Комитета Московской торгово-промышленной палаты по делам старшего поколения;
с 2024 г. - соучредитель благотворительного проекта «Дом добрых сердец»;
Призёр Московского городского конкурса социальных проектов «Лица района 2020»; автор и организатор Форума «Дела семейные»;
Спикер государственных форумов (ПМЭФ, ВЭФ, Сообщество, Демографическое развитие Дальнего Востока и Арктики, Территория женского счастья и др.).
Целевая аудитория
Мужчины и женщины старше 18 лет, члены одной семьи, в которой есть проблема лишнего веса у одного или нескольких родственников. Проект также воздействует на ближайшее окружение целевой аудитории, включая детей от 6 лет и других членов семьи, способствуя изменению их пищевых привычек.
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
В октябре 2023 года запустили пилотный Проект «Стройная здоровая семья», в котором на сегодняшний день участвуют более 862 семей, что указывает на высокую заинтересованность целевой аудитории.
Опрос участников на старте Проекта показал:
23,7 % не считают себя здоровыми;
21 % испытывают трудности в общении;
29 % имеют проблемы со сном;
47,7 % переживают из-за лишнего веса.
За время реализации проекта (5 месяцев) участники уже отметили у себя следующие изменения:
снижение своего веса или веса кого-то из членов своей семьи;
улучшение настроения
и самочувствия;
улучшение взаимоотношений между членами семьи;
увеличение мотивации
к ведению здорового образа жизни.
Результаты согласно последнему опросу, проведенному среди участников:
11 % - снижение веса до 2 кг;
26 % - снижение веса от 2 до 5 кг;
39 % - снижение веса от 5 до 10 кг;
18 % - снижение веса более 10 кг;
6 % - пока не получили результат.
Со стороны психологического здоровья и мотивации к ведению ЗОЖ:
изменение эмоционального состояния в лучшую сторону - 79,5%;
изменение пищевых привычек, правильное питание внедрено в повседневную жизнь - 67%;
внедрение регулярных занятий спортом - 30,3 %;
соблюдения режима дня - 51,5 % .
Все это также подтверждается многочисленными отзывами участников Проекта:
“Стало легче разбираться в питании. Питаюсь по системе порций и внедряю в свою семью, питание стало разнообразным.
Снизился вес на 6 кг, улучшились показатели сахара, давления. Стало легче ходить(болели колени).”- участница Мария 42 года г. Пенза
“Похудела на 9,5 кг, улучшился сон, наладила работу ЖКТ (пока частично): перестал болеть кишечник при пальпации. Настроение стало лучше”- Наталья 37 лет, ХМАО
“Для меня теперь ценность даже не нормализация веса, а понимание своего тела и возможность положительного влияния на здоровье свое и близких!”- Светлана 53 года
“У меня минус 5 кг! Надеюсь после антисахарного марафона уйдут последние 2 из запланированных! Благодарю наш бесконечно важный, полезный, щадящий, мотивирующий проект! Сердечное спасибо руководителям, педагогам, кураторам!” - Любовь, 29 лет, Нижний Новгород.
Опрос участников на старте Проекта показал:
23,7 % не считают себя здоровыми;
21 % испытывают трудности в общении;
29 % имеют проблемы со сном;
47,7 % переживают из-за лишнего веса.
За время реализации проекта (5 месяцев) участники уже отметили у себя следующие изменения:
снижение своего веса или веса кого-то из членов своей семьи;
улучшение настроения
и самочувствия;
улучшение взаимоотношений между членами семьи;
увеличение мотивации
к ведению здорового образа жизни.
Результаты согласно последнему опросу, проведенному среди участников:
11 % - снижение веса до 2 кг;
26 % - снижение веса от 2 до 5 кг;
39 % - снижение веса от 5 до 10 кг;
18 % - снижение веса более 10 кг;
6 % - пока не получили результат.
Со стороны психологического здоровья и мотивации к ведению ЗОЖ:
изменение эмоционального состояния в лучшую сторону - 79,5%;
изменение пищевых привычек, правильное питание внедрено в повседневную жизнь - 67%;
внедрение регулярных занятий спортом - 30,3 %;
соблюдения режима дня - 51,5 % .
Все это также подтверждается многочисленными отзывами участников Проекта:
“Стало легче разбираться в питании. Питаюсь по системе порций и внедряю в свою семью, питание стало разнообразным.
Снизился вес на 6 кг, улучшились показатели сахара, давления. Стало легче ходить(болели колени).”- участница Мария 42 года г. Пенза
“Похудела на 9,5 кг, улучшился сон, наладила работу ЖКТ (пока частично): перестал болеть кишечник при пальпации. Настроение стало лучше”- Наталья 37 лет, ХМАО
“Для меня теперь ценность даже не нормализация веса, а понимание своего тела и возможность положительного влияния на здоровье свое и близких!”- Светлана 53 года
“У меня минус 5 кг! Надеюсь после антисахарного марафона уйдут последние 2 из запланированных! Благодарю наш бесконечно важный, полезный, щадящий, мотивирующий проект! Сердечное спасибо руководителям, педагогам, кураторам!” - Любовь, 29 лет, Нижний Новгород.
Реализация проекта
Мы разработали и апробировали шестимесячный курс из 52 занятий по здоровому питанию и 6 занятий по психологии.
Сегодня Проект находится в фазе активной реализации. В нем на данный момент принимают участие более 862 семей из различных регионов России.
Проект вошел в ТОП-1000 сильных идей для нового времени АСИ, что подтверждает компетентность команды и значимость реализуемых нами социальных инициатив.
Механика Проекта: Занятия проходят в онлайн-формате с доступом к записи на 48 часов, что позволяет участникам изучать материалы в удобное для них время. В рамках курса предусмотрены чаты поддержки с нутрициологами и психологами, где участники могут задать любые возникающие у них вопросы и получить экспертные ответы.
На старте Проекта и по итогам 6 месяцев обучения участники заполняют анкеты и карты участников, что позволяет нам провести исследование и оценку результативности программы. Также участникам предоставляется доступ к дополнительным материалам, а именно: видеоурокам, презентациям, книгам и гайдам.
По окончании курса участники:
- под руководством нутрициолога разработают персональный рацион питания, питьевой режим и план ежедневных тренировок;
- получат сертификат об окончании курса.
Дальнейшее масштабирование проекта
Целевой образ Проекта через год:
1) информация о Проекте (с ссылкой на сайт, соцсети) размещена в поликлиниках, школах, садах, на официальных сайтах органов власти; на постоянной основе публикуются новости в телеграм-канале и других соцсетях Проекта (новостная рассылка по эл. почте и др.);
2) в Проекте более 10 тыс. участников.
Общая концепция развития Проекта:
1) расширение круга Партнеров (от локальных к региональным, от региональных к федеральным);
2) развитие сообщества Проекта в сети интернет.
Цели Проекта в долгосрочной перспективе:
1) расширение Проекта до 1 млн. участников;
2) приобретение семьями России массового опыта снижения веса;
3) включение мероприятий Проекта в федеральные программы по демографии, укреплению общественного здоровья, семейной политике, ЗОЖ.
Ключевые социальные эффекты Проекта через год:
1) вовлеченность граждан в обучение правильному питанию и принципам ЗОЖ до 10 тыс. чел.;
2) улучшение показателей состояния здоровья не менее чем у 50% участников Проекта (индекс массы тела, а также дополнительные показатели - уровень холестерина, сахара и т.п.);
3) профилактика рисков развития ХНИЗ и снижение нагрузки на здравоохранение;
4) снижение затрат на лечение и уход (формирование здоровых привычек может уменьшить необходимость в медицинском лечении, лекарствах и других затратах на здоровье);
5) укрепление семейных отношений и социальная поддержка. Проект предоставляет возможность семьям работать вместе над улучшением своего здоровья и образа жизни.
Модель тиражирования в другие регионы/ сообщества/страны - через реализацию пилотных проектов (марафонов, конференций, форумов и др.) с целью вовлечения граждан, а также через органы здравоохранения и другие заинтересованные организации.
У нас достигнуты долгосрочные договоренности с текущими Партнерами, поддерживающими Проект информационно, административно, а также путем предоставления различного рода ресурсов. Мы планируем привлечение большого количества Партнеров в Проект для целей его масштабирования и развития.
В настоящий момент Проект реализуется за счет собственных средств Союза и Партнеров. Для запуска нового цикла Проекта, а также для его масштабирования и расширения круга направлений занятий мы ищем дополнительные источники финансирования. Одним из механизмов достижения этой цели мы видим интеграцию мероприятий Проекта «Стройная здоровая семья» в перечень мероприятий нового национального проекта «Семья» и получение мер государственной поддержки проекта.
Сегодня Проект находится в фазе активной реализации. В нем на данный момент принимают участие более 862 семей из различных регионов России.
Проект вошел в ТОП-1000 сильных идей для нового времени АСИ, что подтверждает компетентность команды и значимость реализуемых нами социальных инициатив.
Механика Проекта: Занятия проходят в онлайн-формате с доступом к записи на 48 часов, что позволяет участникам изучать материалы в удобное для них время. В рамках курса предусмотрены чаты поддержки с нутрициологами и психологами, где участники могут задать любые возникающие у них вопросы и получить экспертные ответы.
На старте Проекта и по итогам 6 месяцев обучения участники заполняют анкеты и карты участников, что позволяет нам провести исследование и оценку результативности программы. Также участникам предоставляется доступ к дополнительным материалам, а именно: видеоурокам, презентациям, книгам и гайдам.
По окончании курса участники:
- под руководством нутрициолога разработают персональный рацион питания, питьевой режим и план ежедневных тренировок;
- получат сертификат об окончании курса.
Дальнейшее масштабирование проекта
Целевой образ Проекта через год:
1) информация о Проекте (с ссылкой на сайт, соцсети) размещена в поликлиниках, школах, садах, на официальных сайтах органов власти; на постоянной основе публикуются новости в телеграм-канале и других соцсетях Проекта (новостная рассылка по эл. почте и др.);
2) в Проекте более 10 тыс. участников.
Общая концепция развития Проекта:
1) расширение круга Партнеров (от локальных к региональным, от региональных к федеральным);
2) развитие сообщества Проекта в сети интернет.
Цели Проекта в долгосрочной перспективе:
1) расширение Проекта до 1 млн. участников;
2) приобретение семьями России массового опыта снижения веса;
3) включение мероприятий Проекта в федеральные программы по демографии, укреплению общественного здоровья, семейной политике, ЗОЖ.
Ключевые социальные эффекты Проекта через год:
1) вовлеченность граждан в обучение правильному питанию и принципам ЗОЖ до 10 тыс. чел.;
2) улучшение показателей состояния здоровья не менее чем у 50% участников Проекта (индекс массы тела, а также дополнительные показатели - уровень холестерина, сахара и т.п.);
3) профилактика рисков развития ХНИЗ и снижение нагрузки на здравоохранение;
4) снижение затрат на лечение и уход (формирование здоровых привычек может уменьшить необходимость в медицинском лечении, лекарствах и других затратах на здоровье);
5) укрепление семейных отношений и социальная поддержка. Проект предоставляет возможность семьям работать вместе над улучшением своего здоровья и образа жизни.
Модель тиражирования в другие регионы/ сообщества/страны - через реализацию пилотных проектов (марафонов, конференций, форумов и др.) с целью вовлечения граждан, а также через органы здравоохранения и другие заинтересованные организации.
У нас достигнуты долгосрочные договоренности с текущими Партнерами, поддерживающими Проект информационно, административно, а также путем предоставления различного рода ресурсов. Мы планируем привлечение большого количества Партнеров в Проект для целей его масштабирования и развития.
В настоящий момент Проект реализуется за счет собственных средств Союза и Партнеров. Для запуска нового цикла Проекта, а также для его масштабирования и расширения круга направлений занятий мы ищем дополнительные источники финансирования. Одним из механизмов достижения этой цели мы видим интеграцию мероприятий Проекта «Стройная здоровая семья» в перечень мероприятий нового национального проекта «Семья» и получение мер государственной поддержки проекта.
Фото проекта