ВойтиВязмикина Дарья Павловна
Автор проекта
Дата рождения:
05 января 1982г.
Место жительства:
Москва и Московская область, Москва
Организация:
НКО «Ассоциация активных пенсионеров»
Должность:
Президент
Сферы интересов:
#Здоровье старшего поколения
Социальные сети:
Проекты участницы
Российское долголетие
Суть проекта
Лидером проекта является Дарья Павловна Вязмикина
13 сентября 2021 года Ассоциацией активных пенсионеров был запущен пилотный проект «Российское долголетие» в регионах России, который в настоящее время осуществляется за счет собственных средств учредителей и партнеров. Изначально проект стартовал в Московской и Тюменской областях, но на настоящее время к нам присоединились порядка 10000 граждан старшего возраста из 77 регионов страны.
Цель проекта:
Реализовать за 12 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий «Российское долголетие» не менее, чем для 100000 граждан РФ пенсионного возраста с прогнозируемой перспективой роста числа участников до 1 миллиона человек по направлениям: «Здоровое питание», «Психология», «Фейсфитнес».
Задачи проекта:
1. Обучить не менее 100000 человек пенсионного возраста в онлайн-формате в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта:
− «Здоровое питание 55+».
− «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология).
− «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
2. Формирование у слушателей здоровых привычек по уходу за собой.
3. Социализация людей старшей возрастной категории вне зависимости от возраста и региона проживания в безопасном формате с учетом особенной эпидемиологической ситуации.
4. Внедрение принципов здорового образа жизни в повседневный обиход граждан.
Решаемая проблема проекта
Миссия Ассоциации активных пенсионеров заключается в повышении качества уровня жизни граждан пенсионного возраста.
Как показали исследования, у граждан старшей возрастной категории возникают проблемы со здоровьем, одним фактором из которых является лишний вес, приводящий к заболеваниям сердечно-сосудистой и эндокринной систем, увеличением нагрузки на суставы.
Граждане возраста 55+ больше всех страдают от одиночества и испытывают сложность в самореализации из-за сложившихся заболеваний, и проблем в трудоустройстве (у предпенсионеров).
Кроме того, из-за санитарно-эпидемиологической обстановки в России пожилые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции и максимально ограничивать свои социальные контакты. Данные условия негативно сказываются на здоровье, понижается настроение, гражданами утрачивается мотивация для активных действий и интерес к жизни.
Суть проекта
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь;
- снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья;
- помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
- обучение составлению рациона питания, закрепление результата.
Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- внедрение психологических практик;
- формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций;
- адаптация лиц к возрастным изменениям;
- помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю).
- обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций;
- моделирование овала лица;
- повышение эластичности кожи и омоложении;
- активизация работы лимфатической системы;
- устранение птоза, связанного с возрастными изменениями;
- активация лимфотока и кровотока;
- улучшение осанки.
Эти направления являются одними из самых популярных в столичном проекте «Московское долголетие», крупнейшим поставщиком программ которого является наш ключевой партнер − Клуб здоровья Юлии Артемовой, где соучредителем выступает Вязмикина Дарья Павловна (открыто более 200 онлайн групп, прошло обучение более 18 тыс. человек). Все программы разработаны большим штатом экспертов, чья квалификация и профессионализм подтверждены отзывами и рекомендациями участников. Слушатели в отзывах отмечают, что, получив возможность социализироваться, принимая за основу здоровый образ жизни, бережное отношение к себе, уже после месяца занятий они замечают улучшение состояния здоровья организма в целом, появляется интерес к жизни, увеличивается число коммуникаций.
Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Участники взаимодействуют друг с другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров.
Онлайн-формат подразумевает собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и, конечно же, навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
В рамках программы «Российское долголетие» Ассоциация активных пенсионеров привлекает технических специалистов к обучению старшего поколения, а также делает базу видео-уроков, с которыми участники могут ознакомиться в удобное для них время.
Командой проекта «Российское Долголетие» проводится работа по налаживанию партнерских взаимоотношений с Министерствами социальной защиты, социальными учреждениями со стационарами, школами третьего возраста, центрами «Активное Долголетие», осуществляющими прежде всего деятельность офлайн.
Формат работы с целевой аудиторией проекта
Проект предполагает онлайн встречи участников с экспертами ежедневно с понедельника по субботу. Участники могут присоединиться к программе путем регистрации на сайте или записаться по телефону. С помощью мессенджера WhatsApp они получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени у них есть возможность получить ответы на интересующие вопросы от профильных специалистов и общаться в чатах. По окончании эфира участникам направляется ссылка, предоставляющая возможность пересмотреть урок. Запись носит лимитированный временной характер.
Проект получил огромное количество откликов от участников и множество благодарственных отзывов от пройденных курсов. Этому способствуют наш накопленный опыт по работе в онлайн-формате, широкий ряд компетенций, умение слышать и чувствовать потребности граждан, готовность уделять время на обучение людей старшего поколения обращаться с современными средствами коммуникации, максимально быстрая обратная связь.
- Многодетная мама.
- Президент и соучредитель НКО «Ассоциация активных пенсионеров».
- Генеральный директор, соучредитель Международной Академии Нутрициологии.
- Сооснователь «Клуба здорового питания».
- Призёр Московского городского конкурса социальных проектов «Лица района 2020», направленного на выявление и поддержку городских практик и инициатив, способствующих улучшению качества жизни москвичей.
- Автор и организатор Форума «Дела семейные» при поддержке Совета Депутатов района Ясенево г. Москвы, 2020.
- Автор проекта «Активный пенсионер и здоровая семья», направленного на популяризацию здорового образа жизни среди москвичей.
13 сентября 2021 года Ассоциацией активных пенсионеров был запущен пилотный проект «Российское долголетие» в регионах России, который в настоящее время осуществляется за счет собственных средств учредителей и партнеров. Изначально проект стартовал в Московской и Тюменской областях, но на настоящее время к нам присоединились порядка 10000 граждан старшего возраста из 77 регионов страны.
Цель проекта:
Реализовать за 12 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий «Российское долголетие» не менее, чем для 100000 граждан РФ пенсионного возраста с прогнозируемой перспективой роста числа участников до 1 миллиона человек по направлениям: «Здоровое питание», «Психология», «Фейсфитнес».
Задачи проекта:
1. Обучить не менее 100000 человек пенсионного возраста в онлайн-формате в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта:
− «Здоровое питание 55+».
− «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология).
− «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
2. Формирование у слушателей здоровых привычек по уходу за собой.
3. Социализация людей старшей возрастной категории вне зависимости от возраста и региона проживания в безопасном формате с учетом особенной эпидемиологической ситуации.
4. Внедрение принципов здорового образа жизни в повседневный обиход граждан.
Решаемая проблема проекта
Миссия Ассоциации активных пенсионеров заключается в повышении качества уровня жизни граждан пенсионного возраста.
Как показали исследования, у граждан старшей возрастной категории возникают проблемы со здоровьем, одним фактором из которых является лишний вес, приводящий к заболеваниям сердечно-сосудистой и эндокринной систем, увеличением нагрузки на суставы.
Граждане возраста 55+ больше всех страдают от одиночества и испытывают сложность в самореализации из-за сложившихся заболеваний, и проблем в трудоустройстве (у предпенсионеров).
Кроме того, из-за санитарно-эпидемиологической обстановки в России пожилые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции и максимально ограничивать свои социальные контакты. Данные условия негативно сказываются на здоровье, понижается настроение, гражданами утрачивается мотивация для активных действий и интерес к жизни.
Суть проекта
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате ЗУМ-встреч по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь;
- снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья;
- помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний;
- обучение составлению рациона питания, закрепление результата.
Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю):
- внедрение психологических практик;
- формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций;
- адаптация лиц к возрастным изменениям;
- помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю).
- обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций;
- моделирование овала лица;
- повышение эластичности кожи и омоложении;
- активизация работы лимфатической системы;
- устранение птоза, связанного с возрастными изменениями;
- активация лимфотока и кровотока;
- улучшение осанки.
Эти направления являются одними из самых популярных в столичном проекте «Московское долголетие», крупнейшим поставщиком программ которого является наш ключевой партнер − Клуб здоровья Юлии Артемовой, где соучредителем выступает Вязмикина Дарья Павловна (открыто более 200 онлайн групп, прошло обучение более 18 тыс. человек). Все программы разработаны большим штатом экспертов, чья квалификация и профессионализм подтверждены отзывами и рекомендациями участников. Слушатели в отзывах отмечают, что, получив возможность социализироваться, принимая за основу здоровый образ жизни, бережное отношение к себе, уже после месяца занятий они замечают улучшение состояния здоровья организма в целом, появляется интерес к жизни, увеличивается число коммуникаций.
Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Участники взаимодействуют друг с другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров.
Онлайн-формат подразумевает собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и, конечно же, навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
В рамках программы «Российское долголетие» Ассоциация активных пенсионеров привлекает технических специалистов к обучению старшего поколения, а также делает базу видео-уроков, с которыми участники могут ознакомиться в удобное для них время.
Командой проекта «Российское Долголетие» проводится работа по налаживанию партнерских взаимоотношений с Министерствами социальной защиты, социальными учреждениями со стационарами, школами третьего возраста, центрами «Активное Долголетие», осуществляющими прежде всего деятельность офлайн.
Формат работы с целевой аудиторией проекта
Проект предполагает онлайн встречи участников с экспертами ежедневно с понедельника по субботу. Участники могут присоединиться к программе путем регистрации на сайте или записаться по телефону. С помощью мессенджера WhatsApp они получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени у них есть возможность получить ответы на интересующие вопросы от профильных специалистов и общаться в чатах. По окончании эфира участникам направляется ссылка, предоставляющая возможность пересмотреть урок. Запись носит лимитированный временной характер.
Проект получил огромное количество откликов от участников и множество благодарственных отзывов от пройденных курсов. Этому способствуют наш накопленный опыт по работе в онлайн-формате, широкий ряд компетенций, умение слышать и чувствовать потребности граждан, готовность уделять время на обучение людей старшего поколения обращаться с современными средствами коммуникации, максимально быстрая обратная связь.
Целевая аудитория
Лица, достигшие пенсионного возраста и имеющие статус пенсионера, владеющие средствами мобильной связи или персональные устройства с выходом в сеть интернет. Участниками проекта могут быть, как самостоятельно проживающие люди старшего возраста, так и социальные учреждения со стационарами (дома престарелых, дома инвалидов, дома-интернаты, дома ветеранов, социальные центры). Люди с ограниченными возможностями.
«Зрелость» проекта
Реализован однократно
Результаты проекта
Результаты проекта значительно превысили изначально запланированные. К проекту за 3 месяца работы уже присоединились 100000 человек из 77 субъектов России. И тенденция к росту численности участников сохраняется.
Результаты проекта соответствуют показателям, которые были отражены в Указах Президента Российской Федерации от 21.07.2020 г. № 474 и от 7 мая 2018 г. N 204, такие как:
По опросам участников пилотного проекта «Российское долголетие» (проанализированы более 100 анкет), который реализуется за счет средств Ассоциации активных пенсионеров с сентября 2021 года:
Программа поможет гражданам старшего возраста снизить вес, нормализовать показатели здоровья, избавиться от одиночества, обрести внутреннюю гармонию, сформировать принципы активного долголетия, позволит увеличить социальные контакты.
Результаты проекта соответствуют показателям, которые были отражены в Указах Президента Российской Федерации от 21.07.2020 г. № 474 и от 7 мая 2018 г. N 204, такие как:
- Увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической активностью - до 70 процентов;
- Повышение ожидаемой продолжительности жизни - до 78 лет. В период действия программы участниками отмечается значительное улучшение показателей здоровья, которые положительно влияют на продолжительность жизни и физическую активность.
По опросам участников пилотного проекта «Российское долголетие» (проанализированы более 100 анкет), который реализуется за счет средств Ассоциации активных пенсионеров с сентября 2021 года:
- Снизилась масса тела у 70 % опрашиваемых.
- Снизился уровень сахара в крови у 31 % опрашиваемых.
- Снизился уровень холестерина у 20 % опрашиваемых. Нормализовалось артериальное давление у 36 % опрашиваемых.
- Улучшилось общее самочувствие у 87 % опрашиваемых.
- 33% пенсионеров программа позволила расширить круг знакомых.
- У 22% опрашиваемых появилась возможность заниматься любимым делом. (Следует уточнить, что анализы не сдавали за время участия в программе свыше 45 % наших слушателей).
Программа поможет гражданам старшего возраста снизить вес, нормализовать показатели здоровья, избавиться от одиночества, обрести внутреннюю гармонию, сформировать принципы активного долголетия, позволит увеличить социальные контакты.
Реализация проекта
В настоящее время проект реализуется для 10000 слушателей в: Архангельской области, Астраханской области, Псковской области, Тамбовской области, Ставропольском крае, Приморском крае, Брянской области, Московской области, Тюменской области, Свердловской области, Ленинградской области, Татарстане и в других регионах России. Всего к нам присоединились участники из 77 субъектов Российской Федерации. Благодаря онлайн-формату занятий к проекту могут присоединиться участники из любых регионов России. Масштабирование проекта В рамках проекта планируется масштабирование на аудиторию свыше 1 млн. пенсионеров и его реализация во всех регионах России. На настоящее время заявитель проекта с партнерами обеспечены кадрами, которые способны обучать 500000 человек в любом регионе России. При необходимости (когда возникнет потребность занятий для большего количества слушателей), мы способны обучить новых специалистов за 2 месяца.
Форум «Дела семейные»
Суть проекта
Популяризация семейных ценностей, совершенствование мер социальной поддержки, обсуждение на дискуссионных площадках актуальных проблем семей, путей их решения и обмен опытом.
Во все времена традиционные семейные ценности и традиции были и остаются оплотом государственности и сильной державы. Семья – основа настоящего и будущего России. Все мы прекрасно понимаем, что нравственно здоровая и духовно крепкая семья и есть основа полноценного общества. Какой быть России, во многом зависит от того, какими мы воспитаем наших детей.
Семья и семейные ценности всегда лежат в основе любого общества. Независимо от культурных особенностей, дети рождаются, воспитываются и подрастают в семьях, постепенно перенимая опыт и традиции старшего поколения, становясь полноправными представителями своего народа.
Во все времена традиционные семейные ценности и традиции были и остаются оплотом государственности и сильной державы. Семья – основа настоящего и будущего России. Все мы прекрасно понимаем, что нравственно здоровая и духовно крепкая семья и есть основа полноценного общества. Какой быть России, во многом зависит от того, какими мы воспитаем наших детей.
Семья и семейные ценности всегда лежат в основе любого общества. Независимо от культурных особенностей, дети рождаются, воспитываются и подрастают в семьях, постепенно перенимая опыт и традиции старшего поколения, становясь полноправными представителями своего народа.
Целевая аудитория
Семьи, в том числе семьи имеющие детей, многодетные семьи, одинокие родители, родители, воспитывающие детей-инвалидов, усыновители детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и граждане, взявшие детей на воспитание в семью, а также члены семьи старше трудоспособного возраста.
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
1. Формирование устойчивого социально-активного сообщества семей региона/города/района и укрепление авторитета традиционной семьи.
2. Создание действующей коммуникационной площадки для обмена опытом, сохранения и укрепления семейных ценностей и развития института семьи, основанного на преемственности традиций.
3. Обеспечение экспертной и консультационной помощи по самым разным вопросам в один день: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
4. Формирование позитивного образа семьи, повышение в обществе статуса родительства.
2. Создание действующей коммуникационной площадки для обмена опытом, сохранения и укрепления семейных ценностей и развития института семьи, основанного на преемственности традиций.
3. Обеспечение экспертной и консультационной помощи по самым разным вопросам в один день: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
4. Формирование позитивного образа семьи, повышение в обществе статуса родительства.
Реализация проекта
Пилотная версия форума была успешно апробирована в муниципальном округе Ясенево в 2020, 2021 гг.
Муниципальный округ Ясенево был выбран не случайно, именно там проживает автор проекта Дарья Вязмикина со своей семьей.
В Культурном центре «Вдохновение» муниципального округа Ясенево при поддержке Совета депутатов два года подряд проходил форум «Дела семейные».
Форум собрал активных жителей муниципального округа Ясенево, которые получили массу полезной информации, обменялись опытом, узнали о новых возможностях.
Максимальное внимание было уделено вопросам молодых и многодетных семей: совершенствованию мер социальной поддержки, обсуждению актуальных проблем и их решению.
В Форуме приняли участие депутаты Совета депутатов и представители всех социальных организаций города Москвы: МФЦ, ТЦСО, ОСЗН, «Моя Карьера», Центра Семьи «Гелиос», а также врачи детской городской поликлиники № 42 и специалисты инклюзивного центра. Таким образом, участники мероприятия смогли получить консультации по самым разным вопросам: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
Экспертам были заданы более шестисот вопросов, ответы на которые нашлись еще до завершения форума. Жители района предложили более 40 инициатив, каждая из которых достойна того, чтобы стать реальностью в ближайшее время.
Со сцены выступили более 20 приглашенных спикеров. В том числе, руководитель проекта «Мама работает», президент благотворительного фонда «Дорога в жизнь» Ольга Кашаева, настоятель храмов Святого Петра и Павла и Покрова Пресвятой Богородицы в Ясенево Архимандрит Мелхиседек (Артюхин), директор по развитию инклюзивного центра поддержки детей с особенностями развития и их семей «Вместе весело шагать» Татьяна Чайковская, профессор, руководитель ГБУ Соц-Ин Елена Екжанова.
Гости с большим интересом прослушали лекции на тему успеха, финансовой грамотности, здоровья семьи, воспитания детей, карьерного роста и семейной психологии.
Форум показал, что такие встречи очень важны и востребованы, а ещё могут быть полезны не только жителям муниципального округа Ясенево, но и жителям других регионов России.
Муниципальный округ Ясенево был выбран не случайно, именно там проживает автор проекта Дарья Вязмикина со своей семьей.
В Культурном центре «Вдохновение» муниципального округа Ясенево при поддержке Совета депутатов два года подряд проходил форум «Дела семейные».
Форум собрал активных жителей муниципального округа Ясенево, которые получили массу полезной информации, обменялись опытом, узнали о новых возможностях.
Максимальное внимание было уделено вопросам молодых и многодетных семей: совершенствованию мер социальной поддержки, обсуждению актуальных проблем и их решению.
В Форуме приняли участие депутаты Совета депутатов и представители всех социальных организаций города Москвы: МФЦ, ТЦСО, ОСЗН, «Моя Карьера», Центра Семьи «Гелиос», а также врачи детской городской поликлиники № 42 и специалисты инклюзивного центра. Таким образом, участники мероприятия смогли получить консультации по самым разным вопросам: от государственной поддержки, улучшения жилищных условий до льготного обучения и работе здравоохранения.
Экспертам были заданы более шестисот вопросов, ответы на которые нашлись еще до завершения форума. Жители района предложили более 40 инициатив, каждая из которых достойна того, чтобы стать реальностью в ближайшее время.
Со сцены выступили более 20 приглашенных спикеров. В том числе, руководитель проекта «Мама работает», президент благотворительного фонда «Дорога в жизнь» Ольга Кашаева, настоятель храмов Святого Петра и Павла и Покрова Пресвятой Богородицы в Ясенево Архимандрит Мелхиседек (Артюхин), директор по развитию инклюзивного центра поддержки детей с особенностями развития и их семей «Вместе весело шагать» Татьяна Чайковская, профессор, руководитель ГБУ Соц-Ин Елена Екжанова.
Гости с большим интересом прослушали лекции на тему успеха, финансовой грамотности, здоровья семьи, воспитания детей, карьерного роста и семейной психологии.
Форум показал, что такие встречи очень важны и востребованы, а ещё могут быть полезны не только жителям муниципального округа Ясенево, но и жителям других регионов России.
Фото проекта