Акишева Наталья Юрьевна
Автор проекта
Дата рождения:
—
Место жительства:
Ханты-Мансийский Автономный округ - ЮГРА, Лянтор
Организация:
—
Должность:
инструктор по адаптивной физической культуре отделения социальной реабилитации и абилитации (в том числе сектор реабилитации инвалидов трудоспособного возраста (3 места), сектор дневного пребывания (10 мест), «Университет третьего возраста» (10 мест)) филиал в г. Лянтор
Сферы интересов:
#Здоровье старшего поколения
Проекты участницы
Технология «Фейсфитнес или йога для лица» (стандартный комплекс упражнений для лица, направленный на гармонизацию и балансирование лицевых мышц)
Суть проекта
Технология разработана с целью обучения граждан пожилого возраста и инвалидов трудоспособного возраста стандартному комплексу упражнений фейсфитнеса, направленного на сохранение тонуса и упругости кожи лица. Реализуется в бюджетном учреждении Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Сургутский районный комплексный центр социального обслуживания населения» в условиях полустационарного социального обслуживания на базе отделения реабилитации и абилитации (в том числе сектор реабилитации инвалидов трудоспособного возраста (3 места), сектор дневного пребывания (10 мест), «Университет третьего возраста» (10 мест).
Работа проводится индивидуально и в группах от пяти до десяти человек. Занятия проводятся в зале адаптивной физической культуры. Продолжительность занятия 40 минут, с периодичностью 2 раза в неделю.
Срок реализации технологии – бессрочно, курсами, в рамках путевочной системы и программы обучения граждан старшего поколения «Университет третьего возраста» на факультете «Здоровье и физическая активность».
Каждое занятие строится по единому алгоритму:
Работа проводится индивидуально и в группах от пяти до десяти человек. Занятия проводятся в зале адаптивной физической культуры. Продолжительность занятия 40 минут, с периодичностью 2 раза в неделю.
Срок реализации технологии – бессрочно, курсами, в рамках путевочной системы и программы обучения граждан старшего поколения «Университет третьего возраста» на факультете «Здоровье и физическая активность».
Каждое занятие строится по единому алгоритму:
- Вводная часть (лекция).
- Основная часть занятия (йога для лица).
- Рефлексия занятия (обсуждение).
Целевая аудитория
Граждане пожилого (пенсионного) возраста (женщины старше 55 лет (пенсионеры старше 50 лет), мужчины старше 60 лет, (пенсионеры старше 55 лет), инвалиды, в том числе инвалиды трудоспособного возраста
«Зрелость» проекта
Многократно реализован
Результаты проекта
В рамках реализации технологии граждане старшего поколения были обучены технике и методике фейсфитнеса. Было проведено 36 занятий. В результате проведенных занятий у 90% граждан улучшилось самочувствие, прибавилось уверенность в собственные силы. У 50% участников сформировалась устойчивая мотивация к системным самостоятельным занятиям по технологии.
Реализация проекта
Технология реализуется бессрочно на базе отделения социальной реабилитации и абилитации БУ «Сургутский районный комплексный центр социального обслуживания населения» и рекомендована для разных возрастных групп, причем в каждой группе она решает свои задачи: в молодом возрасте помогает избавиться от привычки морщиться и щуриться, в зрелом – способствует уменьшению глубины морщин.