«Женщина-Калина» — это социально-образовательный проект, направленный на восстановление и укрепление женского здоровья, особенно в послеродовом периоде. Программа объединяет научный подход, телесные практики и психологическую поддержку, чтобы помочь женщинам вернуться в ресурсное состояние после родов и при проблемах по-женски, а также научить их поддерживать свое репродуктивное здоровье. Ключевое внимание уделяется:
• реабилитации мышц тазового дна;
• профилактике и коррекции опущения тазовых органов;
• работе с симптомами стрессового недержания мочи;
• а также повышению уровня осознанности женщин в вопросах интимного и репродуктивного здоровья.
Проект включает в себя:
• лекции гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога, психолога-сексолога;
• курс реабилитации тазового дна;
• обучение техникам висцерального самомассажа.
Отдельным направлением проекта стало создание документального фильма совместно с МТРК «Краснодар», который исследует возможности восстановления женщин по ОМС, наличие программ реабилитации в Краснодарском крае и показывает реальные истории женщин, прошедших путь восстановления. Ключевое значение фильма имеет привлечение общественного внимания к вопросам послеродового здоровья женщин, подчеркивая их важность и значимость для общества.
Цель «Женщины-Калины» — не только восстановить физическое здоровье, но и вернуть женщине ощущение опоры, уверенности и права быть в теле с удовольствием.

Целевая группа проекта Женщины в возрасте от 20 до 55 лет, кто столкнулся с физиологическими изменениями после родов, при наличии диагнозов: пролапс органов таза и стрессовое недержание мочи, а также после гистерэктомии (удаление матки), чувством уязвимости, боли или стыда, связанными с телом.
Количественный показатель: на проект было зарегистрировано 470 участниц, из них 120 поданных анкет на курс реабилитации тазового дна.

—

Социальный проект «Женщина-Калина» был реализован как комплексная просветительская и практико-ориентированная программа, направленная на повышение уровня осознанности женщин в вопросах женского здоровья, психосоматики, послеродового восстановления, телесности и отношения к собственному телу.
Результаты анализа анкет обратной связи после каждой лекции проекта показали:
• рост понимания женщинами анатомии и физиологии своего тела;
• снижение уровня тревожности по поводу симптомов (боль, недержание, опущение);
• формирование более бережного и уважительного отношения к себе;
• появление доверия к телу и ощущения контроля над своим состоянием;
• осознание связи между эмоциональным состоянием и телесными проявлениями.
Женщины отмечают, что:
• ранее не имели доступа к подобной информации;
• впервые получили комплексное объяснение причин своих состояний;
• почувствовали поддержку и безопасность в пространстве проекта.

Анализ анкет по курсу реабилитации тазового дна
Первичное анкетирование (до курса) показало:
• высокий уровень телесного напряжения;
• наличие симптомов (недержание, тяжесть, боль, снижение чувствительности);
• страхи и стыд, связанные с темой интимного здоровья;
• отсутствие системных знаний о безопасной реабилитации;
Анкеты после курса зафиксировали:
• уменьшение или исчезновение симптомов;
• повышение чувствительности тела;
• улучшение контроля мышц тазового дна;
• рост уверенности и телесной осознанности;
• готовность продолжать практики самостоятельно.
Важно: многие участницы отметили психоэмоциональные изменения, что подтверждает эффективность комплексного подхода.

Количественный показатель:
167 участниц очных просветительских лекций на тему здоровья с экспертами проекта. 36 женщин 20-55 лет, прошедших бесплатно курс реабилитации тазового дна. Научились бережному подходу к тренировкам тазового дна. Улучшили состояние и снизились проявления стрессового недержания мочи и дискомфорта от пролапса в обычной жизни.

Создание исследовательского фильма позволило повысить осведомленность общественности относительно острой проблемы недостаточности реабилитационных программ для восстановления функций тазового дна.

Проект «Женщина-Калина» проводился при поддержке гранта Губернатора Кубани. Период проведения: 01.10.2025 - 21.12.2025.
Первым этапом подготовки мероприятия было привлечение целевой аудитории силами партнеров (МТРК «Краснодар», КРООСОПиП «Мама работает») и АНО "Школа женского здоровья, поддержки и просвещения "Быть счастливой", была организована регистрация на мероприятие через Yandex Forms + входное анкетирование участников + обработка данных.
Следующим этапом проведения проекта - организация очных встреч с участницами проекта на следующие темы:
«Женское удовольствие, стыд и право быть живой» - спикер Веткина Вера Анатольевна, психолог-сексолог, реабилитолог МТД.
«Гормоны женщины до, во время и после беременности: путь к равновесию» - спикер Гортованова Ольга Владимировна, эндокринолог.
Дата проведения: 11 октября 2025 г.
Количественный показатель участниц - 70 человек.

«Возрождение: тайна четвертого триместра» - спикер Минайлова Маргарита Евгеньевна, гинеколог.
«ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ: мифы и реальность» - спикер Веткина Вера Анатольевна, психолог-сексолог, реабилитолог МТД.
Дата проведения: 18 октября 2025 г.
Количественный показатель участниц - 78 человек.

«Тени и свет: женское здоровье без тайн» - спикер Минайлова Маргарита Евгеньевна, гинеколог.
«Гормональный путь женщины: от первой менструации до мудрой зрелости» - спикер Гортованова Ольга Владимировна, эндокринолог.
Дата проведения: 16 ноября 2025 г.
Количественный показатель участниц - 73 человека.

«Психосоматика и женская психология» - спикер Веткина Вера Анатольевна, психолог-сексолог, реабилитолог МТД.
«Брафиттинг и женское здоровье - о важности правильного подбора белья» - спикер Бутко Елена, брафиттер.
«Таз и кишечник: анатомия одного недопонимания» - спикер Шеслер Екатерина Геннадьевна, гастроэнтеролог.
Дата проведения: 29 ноября 2025 г.
Количественный показатель участниц - 57 человек.

«Менопаузальная гормональная терапия, мифы и правда. Почему это не контрацепция?» - спикер Гортованова Ольга Владимировна, эндокринолог.
«Искусство выбора: контрацепция без мифов» - спикер Минайлова Маргарита Евгеньевна, гинеколог.
Дата проведения: 13 декабря 2025 г.
Количественный показатель участниц - 55 человек.

«Остеопатическое сопровождение женщины при дисфункциях мышц тазового дна и органов малого таза» - спикер Шевченко Оксана Валерьевна, остеопат.
Дискуссия врачей и ответы на вопросы - спикеры Минайлова Маргарита Евгеньевна, гинеколог, Гортованова Ольга Владимировна, эндокринолог.
Дата проведения: 21 декабря 2025 г.
Количественный показатель участниц - 51 человек.

Каждая встреча продолжительностью 3 часа включала в себя лекции, презентации, разбор темы и ответы экспертов на вопросы аудитории. Мероприятия проведены на территории г. Краснодара. Очная регистрация участников на площадке мероприятия проходила с помощью волонтеров АНО Ресурсный Центр добровольчества «Волонтеры Кубани».
Представительницы целевой аудитории указали, что темы были раскрыты в полном объеме, доступным языком, что позволило им посмотреть на тему женского здоровья и проблемы с тазовым дном совершенно, с другой стороны.

Также одним из главных этапов проекта это было проведение курса реабилитации тазового дна и обучающего практикума по самомассажу внутренних органов.
В рамках данного курса были разобраны основные понятия анатомии и физиологии, проблемы, которые приводят к опущению органов и стрессовому недержанию мочи. Проведены тренировки для реабилитации тазового дна.
Эксперты: Веткина В.А., психолог-сексолог, дипломированный тренер системы Вагитон (тренировки и реабилитация мышц тазового дна), Абашева Н.В., телесный терапевт.
Период проведения: 27.10.2025 - 15.12.2025
Количественный показатель участниц - 36 человек.

Завершающим этапом проведения проекта стало производство исследовательского фильма продолжительностью 25 минут. Совместно с МТРК "Краснодар".
Подготовлен, отснят и смонтирован фильм на 25 минут, который исследует возможности восстановления женщин по ОМС, наличие программ реабилитации в Краснодарском крае и раскрывает реальные истории женщин, прошедших путь восстановления, и привлекает внимание к теме послеродового здоровья как общественно значимой. Съёмки проводились на площадках МТРК «Краснодар», а также на площадках партнеров проекта в период лекций, тренировок, мастер-класса и отдельно снимали героиню проекта в бытовых условиях (дома, на улице). Фильм изготовлен за счет средств гранта губернатора Кубани. Кроме команды МТРК «Краснодар» в процессе участвовали приглашенные эксперты:
• Гортованова Ольга Владимировна (врач-эндокринолог, эксперт проекта)
• Минайлова Маргарита Евгеньевна (врач гинеколог, эксперт проекта)
• Веткина Вера Анатольевна (психолог-сексолог, реабилитолог тазового дна, эксперт и руководитель проекта)
• Андреева Маргарита Дарчоевна (профессор кафедры акушерства, гинекологии и перинатологии №2 ФГБОУ ВО КубГМУ, дмн, главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии Минздрава Краснодарского края)
• Героиня фильма Шарыгина Светлана