Цикл семинаров в женской консультации по полноценному питанию и модификации образа жизни, дополнительная поддержка в группе веб-чата

Девочки подростки.Женщины, планирующие беременность. Беременные женщины

—

Обучение полноценному питанию, здоровому образу с подросткового возраста, для устойчивого понимания важности рационального питания для сохранения женского репродуктивного здоровья. Особая важность своевременная прегравидарная подготовка к беременности, благополучное течение беременности для рождения здорового ребенка.

На семинарах с подростками даем информация для устойчивого понимания важности полноценного питания, физической активности, сна, гармоничного развитие в период полового развития. Восполнение дефицитов, влияющих на изменения менструального цикла и общего состояния организма в целом. На семинарах с женщинами, планирующими беременность настраивать на здоровый образ жизни, правильное оптимальное питание и двигательную активность, для того чтобы войти в беременность уже в оптимальном состоянии, потому что менять что-либо во время беременности достаточно сложно. Нормализовать вес до беременности, наладить работу пищеварения, усвоения питательных веществ,витаминов, макро и микронутриентов, взять под контроль вялотекущее воспаление. Улучшить экологию дома, так как есть в нашем окружении масса веществ,которые отрицательно могут сказаться на качестве яйцеклетке. Движемся к благополучной беременности и рождению здорового ребенка. На семинарах с беременными женщинами даем рекомендации по полноценному рациону, ориентируясь на индивидуальные особенности и работаем с конкретными жалобами Регулярные современные занятия построенные на понятном языке. Легкость восприятия, метафоры в процессе объяснения сложных тем, о необходимости рационального питания. Рекомендации достижимые. Рубрика вопросы к нутрициологу, в конце семинара Цель создать доверительную взаимосвязь мед.работник + подросток + родитель. Для достижимого результата присутствие родителя по желанию подростка. Для вовлечения в процесс: 1. Общий чат: Открытый час на вопросы к нутрициологу раз в неделю. Ответы на вопросы: что трудно применить, какие сложности, что не нравиться. В результате адаптировать трудные задачи под конкретную семью. 2. Чек-листы в формате google документа, для быстрого отметки о выполнение ( Радуга фитонутриенов , дневник питания-овощи каждый день и др) При желание раздаточный печатный яркий вариант. 3.Электронные гайды (конструктор рациона по своим индивидуальным желаниям и возможностям семьи; наиболее ценные пищевые продукты и тд) 4.Подбор подходящих приложений в сотовом телефоне