Онлайн-курс по восстановлению женского здоровья после родов. Цель проекта - помочь женщине восстановится физически после беременности. При помощи моих тренировок решить проблему лишнего веса, диастаза, опущения внутренних органов, недержания, болей в спине. Вернуть свою форму после родов, почувствовать себя уверенней и получать комплименты от окружающих. Я разработала свою методику тренировок - не изнуряющие, бережные, от 15 минут в день, которые помогают заниматься своим телом постоянно, в удовольствие и без откатов. Онлайн- Курс - это 24 тренировки за 2 месяца, диагностика тела до курса и после. Программа питания. Тренировки в записи. Можно начинать заниматься без оборудования. Я использую комплексный подход к работе со своим телом: - дыхательные практики - миофасциальный релиз - неврологические упражнения - движения в разных плоскостях - работа со стопой Я мама двух детей, мне 36 лет, тренер по осознанному фитнесу.

Женщины после родов в возрасте 25-45 лет. С момента родов должно пройти 8-12 недель. Онлайн-курс подходит женщинам, у которых с момента родов прошло пол года, год или даже 10 лет.

—

В результате занятий по онлайн-курсу ‘восстановление женского здоровья после родов’ у женщин будут результаты: - подтянутое тело - снижение веса - снятие напряжения со спины - уменьшение диастаза - лёгкость и заряд энергии - общение в кругу единомышленниц - привычка заниматься своим телом ежедневно - красивая осанка

Была набрана группа женщин, которые занимались по моей программе 2 месяца и получили результаты по улучшению своего здоровья, все женщины отметили- улучшение качества своего тела, упругость кожи и снижение веса (от 1 кг до 4-х), появились силы на домашние дела, улучшилось настроение, две женщины отметили уменьшение диастаза и подтянутый живот. Все женщины стали заниматься фитнесом регулярно, от 2-х раз в неделю.