Социальный проект «ДругаЯ» — это возможность для женщин получить знания из области психологии, моды и стиля, красоты и здоровья от экспертов, для раскрытия своего потенциала и реализации в профессиональной и социальной сфере. Важной составляющей проекта является системная работа с психологами по выработке навыков управления стрессом, формирования психологической защиты, а также уверенности в себе и умение слышать своих детей, партнеров, коллег, оппонентов. Благодаря команде экспертов — психологов, стилистов, коучей участницы проекта получают практические навыки, которые обеспечивают режим перезагрузки, раскрывают внутренний потенциал, вдохновение и желание жить новой, более счастливой и полноценной жизнью. Программа включает лекции, мастер-классы и мотивационные встречи с экспертами, направленные на активное освоение участницами методов положительной трансформации в целях личностной и профессиональной самореализации. Кроме того, для расширения аудитории проект реализуется дополнительно в соцсети Вконтакте. Уникальность проекта заключается в возможности за небольшой срок проработать максимальное количество проблемных вопросов в разных сферах жизни участниц, вне зависимости от их социального статуса и материального достатка. Участие в проекте планируется на безвозмездной основе. 1 направление – город Мурманск, Снежногорск, Кировск (участницы могут быть из других городов Мурманской области); 2 направление – города Мурманской области (Апатиты/Кировск, Мончегорск/Оленегорск). 3 направление – города Мурманской области (15 муниципальных образований) Больше двух лет мы живем в совершенно новой сложной реальности, сначала короновирусная инфекция, теперь сложности другого порядка, но результат один – люди живут в неопределенности и многим не хватает поддержки, общения и положительных эмоций, тем более в регионе, где проживают тысячи семей военнослужащих\ участников СВО. По мнению психологов, реакция на внешние события зависит от многих факторов: обстановки в стране\мире, возраста, рода занятий, семейного положения, характера. И как выяснилось, от того кто больше держит удары судьбы - женщина или мужчина. Женщина – хранитель жизненной энергии, которую она передает мужчине и детям, поэтому женщина более уязвима и должна заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии. Для решения проблем личностного роста и самореализации женщин, нами разработан проект психологического, эмоционального и творческого развития разных женщин, которые не решаются сделать первый шаг к успеху или попали в сложную жизненную ситуацию, потеряли мотивацию, энергию к саморазвитию и заботе о себе.

1 направление проекта в г.г.Мурманске, Снежногорск, Кировск: 7 групп по 10-14 человек: Группа № 1 (девушки 16-20 лет) г.Мурманск; Группа № 2 (женщины от 20 лет) г.Мурманск; Группа № 3 (женщины от 20 лет, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации) г.Мурманск; Группа № 4, 5 (женщины от 20 лет) г.Снежногорск; Группа № 6,7 (женщины от 20 лет) г.Кировск. 2 направление проекта в городах Мурманской области: однодневные тренинги и мастер-классы в нескольких городах Мурманской области (женщины от 20 лет) 3 направление: проведение встреч с экспертами в городах Мурманской области (женщины от 16 лет)

—

1.Реализация личных проектов участниц; улучшение отношений с собой и окружающими. 2. Саморазвитие участниц (дальнейшие курсы развития личностного роста). 3. Самореализация участниц проекта. 4. Создание единого пространства для раскрытия творческого и эмоционального потенциала. 5. Формирование среды доступной психологической помощи. После проведения трех сезонов проекта, интерес участниц и подписчиков к проекту заметно возрос и возникает потребность проведения подобного проекта не только в областном центре, но и в других муниципалитетов в регионе, причем не просто одним днем, а целым курсом по аналогии с Мурманском. В связи с этим делаем делаем 2 группы в Кировске и 2 группы в Снежногорске (города выбраны по готовности членов команды реализовать проект на данных территориях). Также возникла потребность расширения проекта в социальных сетях: не только информировать подписчиков о реализации проекта и проведении мероприятий, но и увеличить онлайн встречи и диалоги с экспертами, больше взаимодействовать через соцсети с участниками, которые не смогут попасть на очные этапы проекта (вебинары, вопрос-ответы, прямые эфиры, записи советов). В дальнейшем, проект возможно масштабировать до реализации в еще большем количестве муниципальных образованиях Мурманской области в полном объеме на протяжении 2х месяцев.

«ДругаЯ» - это авторский психологический проект для женщин, направленный на понимание себя, своих возможностей, желаний и способов их осуществления. Для участия в третьем сезоне проекта было подано порядка сотни заявок. По результатам отбора сформировались три группы из 45 девушек и женщин из шести городов Мурманской области. В первой группе занимались юные участницы – девушки до 20 лет, в основной группе – участницы в возрасте от 20 лет, в третьей – специальной группе – женщины, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации. Для каждой группы была разработана своя уникальная тренинговая программа: девушки посещали психологические занятия, пробовали себя в разных видах творчества, встречались с экспертами в области здоровья, этикета, спорта, косметологии, учились основам ораторского искусства и тренировали эмоциональный интеллект. Занятия проходили два раза в неделю на протяжении двух месяцев. В третьем сезоне эксперты проекта впервые провели выездные занятия для девушек из Мончегорска. За два месяца упорной и плодотворной работы участницы проекта посетили 23 тренинга, совершили 14 встреч с экспертами и прошли 33 мастер-класса. Осенью 2023 года планируется расширить территорию проекта и к участию в очном формате привлечь около 1000 женщин Мурманской области, в том числе и отдаленные гарнизоны для жен участников СВО.

С сентября по декабрь - Елена Трапезникова, Оксана Чаликова и Елена Печегина провели для мурманских семей целую серию мероприятий, направленных на повышение значимости внутрисемейных ценностей и традиций через семейную терапию (психологию), организацию совместного культурного и творческого досуга. Это были мастер-классы, тренинги, творческие мастерские в Мурманске и городах Северного флота РФ.

Финалом проекта стал большой фестиваль семейных ценностей, объединивший в городе Оленегорске семей со всего региона – около 200 родителей, детей, бабушек и дедушек.

В целом в рамках проекта в Год семьи выпускницам удалось объединить 159 семей, это почти 400 участников!

Семьи Мурманской области ( в большей части семья военнослужащих и участников СВО)

—

Около 50 семей прошли семейную терапию с профессиональными психологами, тем самым улучшая психологическое здоровье в семье. А также около 100 семей приняли участие в различных мероприятиях и мастер-классах совместно с детьми, что также положительно влияет на психологическое здоровье и атмосферу в семье. все творческие мероприятия проходили обязательно в формате - родители с детьми. в Фестивале также принимали участие бабушки и дедушки.

На протяжении двух месяцев 19 семей города Мурманска стали участниками психологического семестра, программа которого была разработана совместно с Тренинговым центром Марины Мыжерицкой. Данный поток охватил несколько категорий семьей: молодые семьи, семьи с детьми, мамы с детьми
1 группа: «Молодая семья»
1 встреча 20.10.2024:
Что укрепляет наши отношения, а что их разрушает?
Какой стиль построения отношений у вас преобладает?
Практикум общения: как договариваться, не обесценивая друг друга?
2 встреча 03.11.2024:
Скрытые команды в коммуникации, убивающие любовь.
Коммуникация, развивающая близкие и доверительные отношения.
3 встреча 10.11.2024:
Почему уходит энергия и близость из отношений?
Как мы можем эмоционально поддерживать себя и друг друга?
4 встреча 24.11.2024:
Драйверы построения отношений.
Осознание своих стратегий взаимодействия.
Совместная корректировка привычек.
2 группа: «Когда в семье ребенок»
1 встреча:
Что укрепляет отношения в семье, а что их разрушает?
Какой стиль построения отношений у вас преобладает?
Практикум общения: как договариваться, не обесценивая друг друга?
2 встреча:
Как разделять задачи в семье между взрослыми и детьми?
Искусство договариваться: выбор зрелой коммуникации на равных со всеми домочадцами.
3 встреча:
Как управлять своим эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях?
Решение конфликтных ситуаций.
4 встреча:
Как учитывать влияние бессознательных процессов в нашем взаимодействии?
Обучение с подкреплением: как мы можем эмоционально поддерживать себя и друг друга?
Даты и время встреч:
11, 25,31 октября, 6 и 26 ноября с 13.30 до 16.00
3 группа: «Мама + ребёнок»
1 встреча
Самодостаточность - основа близости.
В чем секрет вашего счастья?
4 фактора взаимного влечения.
2 встреча
Что укрепляет отношения в семье, а что их разрушает?
Какой стиль построения отношений у вас преобладает?
Практикум общения: как договариваться, не обесценивая друга?
3 встреча
Как разделять задачи в семье между взрослыми и детьми?
Искусство договариваться: выбор зрелой коммуникации равных со всеми домочадцами.
4 встреча:
Как учитывать влияние бессознательных процессов в наш взаимодействии?
Обучение с подкреплением: как мы можем эмоционально поддерживать себя и друг друга?
Даты и время встреч:
20 октября, 3, 10 и 24 ноября с 10.00 до 12.30
Информация о потоке в цифрах:
 19 семей;
 55 участников;
 17 психологических тренингов;
 34 часа психотерапии;
 16 мастер-классов.
Параллельно в области были организованы выездные тренинги и творческие мастерские для семейных пар. 30 семей из города Мончегорска, Североморска, Заполярного и поселка Высокий поучаствовали в психодинамических беседах и уникальных мастер-классах. Учитывая запрос участников, в некоторых городах были набраны дополнительные группы для женщин, которые больше всего нуждаются в поддержке.
Информация о потоке в цифрах:
 40 семей;
 50 участников;
 6 психологических тренингов;
 12 часов психодинамических бесед;
 6 творческих мастерских.
Финальной точкой проекта стало проведение фестиваля семейных ценностей «Мы – семья!», который объединил участников, гостей и партнеров в городе Оленегорске.
Фестивальная неделя открылась походом, посвященным Дню матери. В рамах проекта «Мы — семья!» ребята из Детской школы искусств сходили в семейный поход и поздравили мам с замечательным светлым праздником!
В детской школе искусств талантливые семьи представили свои работы на выставке семейного творчества. Вышивки и картины, интерьерные куклы и вязанные изделия, поделки из природного материала и эпоксидной смолы, свечи — на каждый экспонат у семей есть своя история. А для многих участников любимое хобби стало традицией: секреты мастерства передаются от бабушек и дедушек, родителям и детям.
Самые креативные семейные команды боролись за звание лучшего рецепта. 15 семейных команд собрались в Детской школе искусств города Оленегорска, чтобы поделиться любимыми рецептами и побороться за победу в гастрономическом состязании. Узбекский плов, дагестанская долма, манты, пироги, блины и пончики, торты, пицца, канапе. Продегустировать блюдо и отдать свой голос за понравившееся могли все желающие.
В фестивальной неделе приняли участие 37 семей (100 участников)
30 ноября более 60 семей (186 участников) пришли на мастер-классы, которые мы подготовили совместно с Детской школой искусств. Торжественную часть фестиваля украсили творческие семейные номера.
В Год семьи в рамках нашего нам удалось объединить 159 семей это почти 400 участников!