Проект «Искусство женского баланса» - научно-исследовательская школа изучения традиций и практик для женского здоровья направлен на обучение женщин техникам и практикам, поддерживающим и восстанавливающим женское здоровье. Техники и практики включают как традиционные упражнения женщин разных народов с тысячелетней историей (в частности, даосов, индийцев, народов латинских стран и пр.), практики йоги, так и современные практики (например, упражнения Кегеля). Их эффективность научно обоснованна. Имеющиеся противопоказания

Обучение проходит в форме живых занятий по руководством Ирины Лагуновой (сертифицированный преподаватель хатха-йоги, раджа-йоги, йоготерапевт, дополнительное образование «Женское здоровье -интегративный подход» Института восточной медицины РУДН, психолог, заместитель декана Высшей школы социальных наук НГЛУ имени Н. А. Добролюбова, выпускница проекта «Женское лидерство. Нижегородская область», исследователь практик для женского здоровья и культуры фемининности).

Набор группы женщин происходит по освещении очередного семинара в Интернете, в группе ВК и телеграмм-канале «Женщины - за здоровое общество».

Женщины от 18 лет

—

Обучающиеся прошли обучение на занятиях в школе «Искусство женского баланса», где они узнали:

- мощные оздоровительные дыхательные практики;
- упражнения для ежедневного поддержания гибкости позвоночника;
- техники поддержания стройности и грации тела;
- антистрессовые техники управления вниманием;
- ценные знания об особенностях управления женской психикой и телом из традиций разных народов.

Выданы сертификаты о прохождении обучения в данной школе. Проведены исследования изменения состояния женщин (прежде всего, субъективной оценки состояния жизненного тонуса) после обучения.

На данном этапе проект инновационно внедрен в систему государственного дополнительного образования в виде курса повышения квалификации Института непрерывного образования НГЛУ имени Н. А. Добролюбова «Искусство женского баланса: современные практики» (в асинхронном формате).

Вместе с тем, проект требует более масштабного освещения в форме работы научно-исследовательской школы изучения традиций и практик для женского здоровья «Искусство женского баланса» и проведения живых занятий.

Занятия будут проводиться очно , по мере освещения их в Интернете и набора группы , раз в неделю в течение 3 месяцев.