Помощь женщинам после беременности и родов быть здоровыми и красивыми, без изнурительных тренировок и диет в первые годы жизни ребенка, не оставляя его на нянь, бабушек.
В первые месяцы после родов очень важны для восстановления и конечно же первые месяцы жизни малыша самые важные и малышам нужна очень в ранний период мама. Но без восстановления после беременности и родов мама не сможет быть достаточно здоровой и энергичной, поэтому мною был разработан курс, в рамках которого мамы могут заниматься с малышом или во время его сна, уделяя тренировкам от 15 минут в день.
Курс основан на упражнениях из реабилитационного фитнеса, остеопатии и кинезиологии, а также пилатеса и йоги, дыхательной гимнастики
Благодаря мягким техникам мамочка уже в первые месяцы после беременности и родов может приступать к занятиям по восстановлению своего тела (не имея противопоказаний).
Так как во время беременности и родов организм претерпевает изменение в частности опорно-двигательной аппарата, мышечной функции большинство женщин сталкивается с рядом проблем как внешнего так и внутреннего дискомфорта (боли в спине, ногах, отеки, головные боли, лишний вес, ослабление мышц тазового дна, обвисший живот, бока) все это очень мешает жить и ухаживать за малышом, у многих доходит до депрессии, а малыш растет становится более подвижным и естественно мама должна быть в ресурсе и энергичной
Уже доказано, что чем раньше женщина начинает восстановление после беременности и родов, тем быстрее она может вернуться в дородовую форму и улучшить ее, за счет правильной двигательной активности женщина будет энергичной и в ресурсе за счет отсутствия болевых ощущений в теле, а также за счет визуального удовлетворения
СОГЛАСНО рекомендациям ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ Всем беременным женщинам и женщинам в послеродовом периоде, не имеющим противопоказаний, рекомендуется:
уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю;
включать различные виды физической активности с аэробной нагрузкой и направленные на развитие мышечной силы;
рекомендуется ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа.
Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит пользу для здоровья.

Женщины после беременности и родов, а также женщины с диастазом, опущением мышц тазового дна, иными физическими изменениями, вызванными в результате беременности и родов ухудшившие их функционирование

—

Методика реабилитационного фитнеса в рамках курса «Преображение после родов» на сегодняшний день помог более чем 350 женщинам вернуть здоровое и красивое тело после беременности и родов.
Проект стал не просто очередным курсом из серии фитнес, а он преобразовался в целое комьюнити, в котором девушки помогают и поддерживают друг друга, т. к. решение психоэмоциональных проблем бывает важнее, чем просто физическое восстановление.

Курс реализуется как на офлайн площадке, так и в онлайн пространстве.
Таким образом, мы можем помочь большему количеству женщин восстановиться и быть в ресурсе. Не запустить себя в декрете, а также вовремя прийти на помощь при возникновении послеродовой депрессии.