Популяризация здорового образа жизни через игровую деятельность. Показать на практике, что привычки менять легко, работая системно через питание, заботу о теле и работу с мышлением.

Сетевые предприниматели, женщины 35+, фитне-тренера, игропрактики

—

1. Повышение осознанности о собственном теле:

• Физическое осознание: Участники лучше узнают о работе своего тела, физических ощущениях, потребностях в питании, движении и отдыхе. Они начинают замечать сигналы, которые раньше игнорировали.
• Эмоциональное осознание: Игра помогает осознать связь между эмоциями и физическим состоянием. Участники учатся распознавать, как стресс, тревога, радость и другие эмоции влияют на их тело.
• Поведенческое осознание: Игра помогает выявить привычки, которые поддерживают или подрывают здоровье. Это может включать в себя осознание пищевых привычек, режима сна, уровня физической активности и т.д.

2. Формирование здоровых привычек:

• Питание: Игра может стимулировать участников к более осознанному выбору продуктов, снижению потребления вредной пищи и увеличению потребления полезных веществ.
• Физическая активность: Игра может мотивировать к регулярным занятиям спортом, прогулкам на свежем воздухе и другим видам физической активности.
• Сон: Игра может способствовать улучшению режима сна, созданию расслабляющих ритуалов перед сном и осознанию важности полноценного отдыха.
• Управление стрессом: Игра может научить эффективным техникам управления стрессом, таким как медитация, дыхательные упражнения и другие методы релаксации.

3. Улучшение физического здоровья:

• Снижение веса: Если игра направлена на похудение, участники могут потерять лишний вес благодаря формированию здоровых пищевых привычек и увеличению физической активности.
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия спортом и правильное питание могут привести к улучшению работы сердца и сосудов, снижению уровня холестерина и кровяного давления.
• Укрепление иммунитета: Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, достаточный сон и управление стрессом, способствует укреплению иммунной системы и снижению заболеваемости.
• Увеличение энергии и жизненного тонуса: Улучшение физического здоровья приводит к увеличению энергии, жизненного тонуса и общему улучшению самочувствия.

4. Улучшение эмоционального и ментального здоровья:

• Снижение уровня стресса и тревоги: Игра может помочь участникам научиться эффективно справляться со стрессом и тревогой, что приводит к улучшению настроения и общего психологического благополучия.
• Повышение самооценки и уверенности в себе: Улучшение физического здоровья и формирование здоровых привычек способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение концентрации и памяти: Здоровый образ жизни положительно влияет на работу мозга, что приводит к улучшению концентрации, памяти и когнитивных функций.
• Развитие осознанности и самоконтроля: Игра способствует развитию осознанности и самоконтроля, что позволяет участникам лучше понимать свои потребности и принимать более взвешенные решения.

Проводится бесплатная демо-версия игры раз в месяц в разных организациях, которые связанны со здоровьем: мед учреждения, сетевые компании и т.д.
Также набираются малые группы (до 4-х человек) через рекламу в соц сетях, направленные на целевую аудиторию.