Суть проекта
Для современного человека недостаток движения – привычная ситуация. Большую часть своего рабочего времени многие проводят сидя за компьютером. Почти полная неподвижность в течение рабочего времени, а из движений остается только нажатие клавиш на клавиатуре, приводит к гиподинамии, от последствий которой страдают 1,4 миллиарда человек на планете.
Если человек проводит более 6 часов в день сидя, это может привести не только к снижению трудоспособности, но и к развитию многих заболеваний, начиная с лишнего веса и неправильной осанки и заканчивая серьезными проблемами с суставами, пищеварительной, репродуктивной и сердечно-сосудистой системами
Суть проекта заключается в том, чтобы в течение рабочего дня была предусмотрена физическая активность как часть трудового расписания. Упражнения помогают отвлечься от текущих задач, разнообразить рабочие будни, благотворно влияют на психическое здоровье

Целевая аудитория — женский коллектив организации, находящиеся в здании администрации сельского поселения, для которых разработаны комплексы упражнений с учётом уровня физической и умственной нагрузки.

—

Результаты проекта
Более продуктивная работа коллектива. В результате таких производственных гимнастик улучшается повышения производительности труда и снижения риска развития производственных заболеваний

Производственная гимнастика – это профилактика, ожирения, гастрита, заболеваний суставов и позвоночника. Таким заболеваниям особенно подвержены сотрудники, чей рабочий день проходит в положении сидя.

Статичное положение, если своевременно не размяться, приводит к ухудшению кровообращения, застою крови в лимфе, вызывает слабый приток крови к органам, мышечные спазмы, связанные с неправильным положением спины и усталостью мышц.

Производственная гимнастика – это простой и действенный способ позаботиться о здоровье, снизить последствия вынужденной рабочей позы и активизировать умственную деятельность.

Регулярные короткие перерывы на гимнастику в течение рабочего дня помогут работникам улучшить кровообращение, повысить работоспособность, снять эмоциональную нагрузку, раздражённость и стресс.

Затрачивая ежедневно всего несколько минут на упражнения для разминки, можно оставаться в отличной физической форме, сохраняя здоровье и работоспособность

Реализация проекта:
Для реализации проекта достаточно велотренажера и беговой дорожки. Будем заниматься по 15 минут в первой половине и во второй половине рабочего дня, по очереди.