Проект «Ментальное здоровье» представляет собой практико-ориентированный курс, направленный на укрепление психического здоровья работников, развитие стрессоустойчивости, формирование навыков самопомощи и осознанного отношения к своему эмоциональному состоянию.
Его цель — научить участников распознавать и управлять психоэмоциональными состояниями, формировать устойчивые здоровые привычки и поддерживать высокое качество жизни и трудоспособность.

Работающие граждане, сотрудники организаций и предприятий, возраст 18+

—

• Освоение техник самопомощи и стресс-менеджмента
• Развитие навыков эмоционального интеллекта
• Улучшение корпоративной культуры

12 тематических модулей, каждый включает:
Мини-лекцию / мастер-класс психолога (доступен очно или онлайн)
Практические задания в рабочей тетради для самостоятельной проработки
Межлекционный период предполагает выполнение заданий, трекинг изменений, работу с личными целями и привычками
Промежуточные и итоговые опросы / самодиагностика для оценки динамики