Помочь девочкам в возрасте 11-14 лет лучше понять процессы, происходящие в организме в период полового созревания.
Сформировать осознанный подход к личной гигиене, здоровью, внешнему виду и отношениям с противоположным полом.
Повысить уровень осведомленности о контрацепции, профилактике ЗППП и важности правильного питания.

девочки в возрасте 11-14 лет

—

Объяснить физиологические изменения, связанные с началом менструаций, и рассказать о правильной гигиене.
Научить девочек понимать разницу между стилем и вульгарностью, а также правильно выстраивать отношения с мальчиками.
Информировать девочек о рисках ранней половой жизни и способах защиты от нежелательной беременности и инфекций.
Научить девочек основам здорового питания и объяснить важность отказа от вредных продуктов.

День 1: Менструация

Тема: Начало менструального цикла и изменения в организме.

Цель: Объяснить физиологические изменения, связанные с началом менструаций, и рассказать о правильной гигиене.

План занятия:

Теоретическая часть:

Что такое менструация?
Какие изменения происходят в организме?
Почему важно следить за гигиеной в этот период?


Практическое занятие:

Демонстрация различных видов гигиенических средств (прокладки, тампоны).
Обсуждение вопросов, связанных с неудобствами, возникающими во время менструации (например, случайные пятна на одежде).
Ролевая игра: ситуация, когда девочка замечает пятно на своей одежде в общественном месте. Как ей поступить? (Обсуждаем возможные решения.)


Интерактивная доска:

Построение графика менструального цикла.
Заполнение таблицы с основными симптомами и способами облегчения дискомфорта.


Вопросы и обсуждения:

Как справиться с болями внизу живота?
Можно ли заниматься спортом во время менструации?
Как часто нужно менять средства гигиены?


День 2: Внешний вид и общение с противоположным полом

Тема: Правильное поведение и внешний вид в подростковом возрасте.

Цель: Научить девочек понимать разницу между стилем и вульгарностью, а также правильно выстраивать отношения с мальчиками.

План занятия:

Теория:

Основы стиля: как подобрать одежду, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.
Важность ухода за кожей и волосами.
Косметика: как использовать её правильно, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность, а не казаться старше своего возраста.


Практические упражнения:

Подбор одежды: демонстрируем различные образы и обсуждаем, какой из них подходит для разных ситуаций (школа, вечеринка, прогулка).
Макияж: пошаговый мастер-класс по созданию дневного макияжа.
Интерактивная игра: “Подбери образ” — участники выбирают подходящие наряды и аксессуары для разных случаев.


Ролевые игры:

Ситуации общения с мальчиками: как реагировать на комплименты, как отказать вежливо, как поддерживать дружеские отношения.
Обсуждение поведения мальчиков: что нормально, а что вызывает беспокойство.


Дискуссия:

Вопросы о самооценке и уверенности в себе.
Как избежать давления со стороны сверстников и оставаться собой.


День 3: Контрацепция и здоровье

Тема: Ранние половые отношения, методы контрацепции и профилактика заболеваний.

Цель: Информировать девочек о рисках ранней половой жизни и способах защиты от нежелательной беременности и инфекций.

План занятия:

Теория:

Почему ранняя половая жизнь опасна?
Методы контрацепции: презервативы, таблетки, внутриматочные спирали.
Профилактика абортов и их последствия.
Информация о заболеваниях, передающихся половым путем (ЗППП), и их профилактике.


Наглядные материалы:

Демонстрация медицинских инструментов, используемых при абортах (с пояснениями, почему это опасно).
Видеоролик о последствиях ранних половых отношений.


Интерактивная доска:

Таблица сравнения методов контрацепции.
Диаграмма распространенности ЗППП среди подростков.


Обсуждения:

Ответы на вопросы участников.
Дискуссии о моральной стороне вопроса и личных границах.


День 4: Питание и здоровый образ жизни

Тема: Правильное питание в период полового созревания.

Цель: Научить девочек основам здорового питания и объяснить важность отказа от вредных продуктов.

План занятия:

Теория:

Основные принципы сбалансированного питания.
Влияние еды на кожу, волосы и общее самочувствие.
Опасности фастфуда и сладких напитков.


Практические задания:

Создание плаката “Полезная и вредная еда”: участники выбирают продукты из предложенных изображений и размещают их на доске.
Игра “Составь меню на день”: девочки предлагают варианты завтраков, обедов и ужинов, обсуждая их плюсы и минусы.


Мастер-класс:
Готовим полезные перекусы вместе: салат, смузи или фруктовый десерт.


Заключение:

Обмен рецептами здоровых блюд.
Советы по поддержанию физической активности и отказу от вредных привычек.


День 5: Итоги и мини-квиз

Тема: Повторение пройденного материала и закрепление знаний.

Цель: Проверить усвоение информации и поощрить активное участие.

План занятия:

Квиз:

Вопросы по каждому дню проекта (менструация, стиль, контрацепция, питание).
Награждение победителей небольшими призами.


Обратная связь:

Анкетирование участников о впечатлениях от проекта.
Сбор предложений и пожеланий на будущее.


Заключительное слово:

Поздравления и благодарность за участие.
Напоминания о важности полученных знаний и уверенности в себе.