Проект объединяет специалистов в области психологии, медицины и некоммерческих организаций через организацию комплексной и долговременной психологической помощи женщинам, находящихся в ТЖС, проживающих на территории Республики Башкортостан.

Предусмотрена трехэтапная система поддержки участниц проекта:
Этап 1: Курс психологической поддержки (групповые тренинги, индивидуальные консультации, ресурсные встречи, BalanceBox)
Этап 2: Курс физиотерапевтической поддержки (ЛФК и адаптивная физкультура, магнитотерапия, гидротерапия, дарсонваль)
Этап 3: Досуговая и творческая активность(арт-терапия, социокультурная реабилитация, мастер-классы)

Цель проекта: улучшение качества жизни женщин, находящихся в трудной жизненной ситуации, проживающих на территории Республики Башкортостан

Задачи проекта:
- повысить физическую активность и психологическую устойчивость участниц проекта;
- привить участницам проекта культуру заботы о себе;
- масштабировать проект на территории Республики Башкортостан и другие регионы России.

Новизна проекта: предусмотрены BalanceBox "коробка заботы о ментальном здоровье". Состав BalanceBox: набор информационных мотивационных карточек, чек-листов, аромасвечка, травяной сбор, антистрес-раскраски, - дневник благодарности. Коробки заботы раздаются в завершении проекта с целью закрепления полученных знаний и пролонгации эффекта от участия в проекте.

Актуальность проекта: Согласно опросу подопечных (128 женщин, воспитывающие детей с ОВЗ и с инвалидностью) Центра «Ломая барьеры» (март 2025г.):
- 80% отметили отсутствие компетенции по инструментам самопомощи;
- 72% признались, что находятся в постоянном стрессе и/или состоянии тревожности;
- 53 % отметили, что не имеют возможности оплатить услуги профессиональных психологов.

Проект создан в ответ на растущую потребность в психологической помощи и практических инструментах, способствующих улучшению качества жизни женщин и будет решена проблема отсутствия возможности получения профессиональной и комплексной поддержки женщин, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Женщины в возрасте от 30 до 55 лет, вне зависимости от уровня образования и социального статуса, находящиеся в трудной жизненной ситуации, проживающие на территории Республики Башкортостан:

- воспитывающие детей с ограниченными возможностями здоровья и детей с инвалидностью,
- являющиеся многодетными мамами или мамами-одиночками,
- имеющие низкий личный ресурсный потенциал с отсутствием компетенций по инструментам самопомощи,
- не имеющие возможности получения профессиональной психологической помощи,
- проживающие период кризиса и/или неблагоприятную ситуацию

—

В проекте примут участие 35 женщин, находящихся в тяжелой жизненной ситуации из 4 городов республики. Для них будет проведено проведено 15 групповых психологических тренингов и свыше 50 индивидуальных консультаций психолога; организовано свыше 10 мастер-классов и ресурсных встреч; сформированы и розданы 35 BalanceBox (коробка заботы о ментальном здоровье).

Набрана первая группа из 20 участниц проекта в г.Уфа: участницы прошли 1 этап (курс психологической поддержки) и находятся на 2 этапе (курс физиотерапевтической поддержки).

Проект обладает информационными (СМИ региона, видеомонтажеры, СММ, информационные партнеры), организационными (партнеры: клиника «Баланс» (г.Уфа), SHERATONPLAZA Ufa Congress Hotel), волонтерскими (психологи, фитнес - инструктора, визажист-стилист, флорист, арт-терапевт, кинезиолог, этикет), материальными (сеть торговых центров «Аструм», Республиканский врачебно-физкультурный диспансер)
и финансовыми ресурсами (собственные финансовые средства для оплаты расходов проекта (транспортные, типографские, услуги специалистов и т.д.)
для его реализации.

Инициаторами и руководителями проекта являются Хабирова Алина Саримовна и Назарова Лариса Геннадьевна. В команде проекта 8 специалистов по направлениям: психология, арт-терапия, фитнес, визаж, флористика, этикет и кинезиология. Каждый член команды имеет большой опыт и является востребованным профессионалом своего дела. К проекту присоединились 5 партнеров.

О проекте опубликованы новости ведущими СМИ региона: ИА «Башинформ» (https://www.bashinform.ru/news/social/2025-04-03/v-bashkirii-startoval-proekt-mentalnoe-zdorovie-zhenschin-4182607); Вечерняя Уфа (https://vechufa.ru/public/31815-zabotitsja-o-sebe-stat-oporoj-detjam.html), Молодежная газета (https://mgazeta.com/news/novosti/2025-04-03/v-bashkirii-zapustili-posvyaschennyy-mentalnomu-zdorovyu-zhenschin-proekt-4183212).
О ходе реализации проекта на постоянной основе публикуются новости в социальных сетях и мессенджерах: ВК Центра «Ломая барьеры» (https://vk.com/wall-56111552_6974), БФ «БлагоДать» (https://vk.com/wall-205076094_1119), телеграм-каналах (https://t.me/OP_RB21/12876), а также на сайтах Центра «Ломая барьеры» (https://ломаябарьеры.рф/news/5200/), на сайте БФ «БлагоДать» (https://fondblagodat.ru/news/Proekt_fonda_Mentalnoe_zdorove_zhenshchin_nabiraet_oboroty/), на сайте информационных партнеров, например: Общественная палата РБ (https://op.bashkortostan.ru/presscenter/news/711753/)