Проект направлен на:
1 Восстановление эмоционального здоровья женщин
2 Профилактику эмоционального выгорания
3 Улучшение когнитивных функций
4 Повышение качества жизни

Миссия:
Восстановление когнитивного и эмоционального здоровья женщин через обучение безопасным и доступным методам саморегуляции.
Цель:
Снижение уровня хронического стресса и восстановление функционального состояния нервной системы женщин.
Задачи:
• снижение уровня тревожности
• обучение самомассажу лица
• обучение дыхательным практикам
• повышение когнитивных функций (память, внимание, концентрация)
• улучшение эмоционального состояния
• обеспечение психологической поддержки

Онлайн формат позволяет оказать поддержку большому количеству женщин независимо от территориального нахождения

ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
Женщины в возрасте от 25 до 65 лет и старше, которые:
• испытывают снижение энергии
• испытывают тревожность
• испытывают когнитивную усталость
• работающие
• матери-одиночки
• женщины, ожидающие мужчин из зоны СВО
• женщины в период гормональных изменений
• испытывающие стресс и эмоциональное напряжение

—

Прогнозируемые улучшения:
• улучшение эмоционального состояния
• улучшение качества сна
• освоение дыхательных практик
• повышение концентрации внимания
• снижение уровня хронического стресса
• формирование устойчивых навыков саморегуляции
Ключевой показатель:
Снижение уровня тревожности у участниц на 30–50%

Образовательные инструменты:
• видеоуроки
• вебинары
• методические материалы
• очные встречи
Человеческие ресурсы:
• Наталья Чебан — специалист по массажу лица, косметик-эстетист (опыт с 2020 года, в презентации указан стаж с 2013)
• Светлана Филатова — практикующий психолог, магистр психологии, аспирант 1 курса факультета психологии и философии человека РХГА им. Достоевского (Санкт-Петербург), опыт работы более 5 лет
Психологические инструменты:
• вебинары психолога
• разбор вопросов
• сопровождение участников
Методические ресурсы:
• образовательные программы
• обучающие материалы