Цель проекта – повысить информированность людей старшего поколения о принципах здорового образа жизни и методах самоконтроля, ознакомить с методами первичной, вторичной и третичной профилактики неинфекционных заболеваний, способствовать снижению уровня влияния факторов риска их развития на здоровье, внедрить в свою повседневную жизнь различные меры немедикаментозной коррекции образа жизни с целью профилактики неинфекционных заболеваний и развитию мотивации к ответственному отношению к собственному здоровью.
Проект представляет собой цикл адаптированных образовательных мероприятий для граждан старшего возраста (55+) на различные темы, связанные с профилактикой социально-значимых заболеваний, правильными методами самоконтроля собственных показателей здоровья граждан и немедикаментозной коррекции образа жизни и факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний или снижения уровня их влияния на здоровье. К организации и проведению занятий для граждан привлекаются добровольцы (волонтеры) из числа студентов-медиков и действующие специалисты регионального здравоохранения. Распространение среди граждан, принимающих участие в проекте и их родственников, социальных работников методических материалов и материалов санитарно-просветительского характера по темам образовательных мероприятий.
Задачи проекта:
1. Просвещение людей старшего возраста принципам здорового образа жизни, правильному питанию и профилактике возрастных заболеваний.
2. Обучение конкретным навыкам, внедрение современных профилактических практик в повседневную жизнь.
3. Смещение фокуса с лечения на предупреждение болезней (сердечно – сосудистых, диабета, туберкулеза) и когнитивных нарушений.
4. Помощь пожилым людям в адаптации к возрастным изменениям и сохранении самостоятельности.
Ключевая идея – дать пожилым людям не просто знания, а готовые инструменты (физические и ментальные) для продления активного периода жизни.
Проект состоит из образовательных мероприятий:
Модуль 1. Образовательный модуль «Активное и здоровое долголетие».
Интерактивная беседа «Здоровый образ жизни- путь к долголетию», гимнастика и лекция «Активное долголетие», обучение северной (скандинавской) ходьбе, интерактивная беседа с комплексом упражнений «Память в пожилом возрасте»
Модуль 2. Образовательный модуль «Хронические неинфекционные заболевания, связанные с образом жизни»
Профилактическая лекция «Продукты питания для сохранения зрения», «Правильное питание при диабете», профилактическая беседа «Профилактика туберкулеза», Школа здоровья «Диабет под контролем» (цикл занятий, посвященных питанию, самоконтролю, физической активности, профилактики осложнений сахарного диабета) и др.
Модуль 3. Практические навыки
Мастер – класс «Тарелка здорового питания»
Мастер – класс по измерению артериального давления
Мастер – класс по пользованию глюкометром

Женщины в возрасте 55 лет и старше, мужчины в возрасте 60+, проживающие в МО Сухой Лог Свердловской области. Проект также ориентирован на социальных работников, ухаживающих за гражданами старшего возраста.

—

Проведено 9 лекций, 6 мастер-классов и 2 практических занятий по скандинавской ходьбе.
Охват: Не менее 293 пожилых людей приняли участие в мероприятиях проекта.
· Информационные материалы: выпущено и распространено 10 памяток по профилактике заболеваний и здоровому питанию.
· Повторные визиты: 40% участников посетили более трех мероприятий, что свидетельствует о высокой вовлеченности.
В рамках реализации проекта приняла участие в реализации проекта Свердловского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» «Клубы здорового долголетия», руководитель проекта на территории МО Сухой Лог.
28.11.2024 - Профилактическая беседа «Продукты питания для сохранения зрения», «Правильное питание при диабете», мастер- класс по измерению артериального давления Общероссийская общественная организация инвалидов «Всероссийское ордена Трудового Красного Знамени общество слепых» «Сухоложская МО ВОС»
06.02.2025 Мероприятия в рамках акции «Не упусти возможность предупредить заболевание», посвященные Неделе профилактики онкологических заболеваний»
20.02.2025 Профилактическая беседа «Сердцу не прикажешь», мастер- класс по измерению артериального давления
05.06.2025 Мастер – класс «Тарелка здорового питания», посвященный Дню здорового питания и отказа от излишеств в еде
02.07.2025 Мастер – класс «Тарелка здорового питания», мастер- класс по скандинавской ходьбе
14.10.2025 Мастер – класс «Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии в зрелом возрасте: методы немедикаментозной коррекции факторов риска»
22.10.2025 Профилактическое занятие клуба здоровья «Сахарный диабет»
01.11.2025 акция «Знать, уметь, не забывать», посвященная неделе борьбы с инсультом
06.11.2025 Интерактивная лекция «Стабильное давление – залог активного долголетия», гимнастика для лиц золотого возраста
06.11.2025 Интерактивная лекция «Стабильное давление – залог активного долголетия», мастер- класс по скандинавской ходьбе
06.11.2025 Мастер – класс «Здоровая тарелка для долголетия». Правильно подобранный рацион питания является основой профилактики гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Рацион пожилого человека должен включать разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
Рассмотрены принципы правильного питания, рационы завтраков, обедов и ужинов с учетом особенностей пожилого возраста.
07.11.2025 Урок здоровья «Активное долголетие» для представителей старшего поколения. Рассмотрены принципы активного долголетия, меры профилактики заболеваний, основы здорового образа жизни
11.11.2025 Профилактическое занятие клуба здоровья: урок здоровья «Сахарный диабет – не сахар» . Рассмотрены факторы риска развития сахарного диабета, первые проявления и осложнения заболевания, основы правильного питания при сахарном диабете 2 типа.
27.11.2025 Урок здоровья «Сахарный диабет – не приговор»
05.12.2025 Урок здоровья «Физическая активность как источник долголетия», интерактивная беседа с комплексом упражнений «Память в пожилом возрасте»
В проекте организовано взаимодействие с ГАУЗ СО «Сухоложская РБ», ГАУЗ СО «Камышловская ЦРБ», Общероссийская общественная организация инвалидов «Всероссийское ордена Трудового Красного Знамени общество слепых» «Сухоложская МО ВОС», ГАУСО СО «КЦСОН Сухоложского района», Сухоложская централизованная библиотечная система г. Сухой Лог, МАУК
ДК «Кристалл».
В результате реализации проекта у целевой группы сформировались устойчивые навыки здорового образа жизни. Участники овладели практическими методиками: техникой скандинавской ходьбы и включили регулярные прогулки в свой повседневный график, комплексы упражнений для поддержания физической формы и когнитивных функций. Пожилые люди освоили комплексы упражнений лечебной гимнастики для поддержания суставов и позвоночника.
В рамках образовательного модуля по хроническим заболеваниям пожилые люди научились контролировать показатели здоровья (сахар, давление), корректировать питание при болезнях сердца и диабете, а также получили навыки работы с глюкометром. Слушатели «Школы диабета» научились самостоятельно пользоваться глюкометром и составлять меню с учетом гликемического индекса продуктов. На мастер-классе «Тарелка здорового питания» участники освоили принципы сбалансированного рациона и научились применять их для контроля веса и давления. По итогам мастер-класса «Тарелка здорового питания» 70% участников скорректировали свой рацион, увеличив долю овощей и уменьшив потребление быстрых углеводов.
Благодаря интерактивной беседе о памяти, участники получили «домашнее задание» и инструменты для тренировки мозга в домашних условиях.
Ключевым итогом стало повышение уровня информированности о профилактике туберкулеза и неинфекционных заболеваний, что способствует увеличению продолжительности активной жизни и снижению нагрузки на систему здравоохранения.
По итогам анкетирования участников, 55% отметили улучшение самочувствия и готовность применять полученные знания в повседневной жизни.

В современном обществе одной из ключевых проблем пожилых людей является низкая информированность о профилактике возрастных заболеваний и отсутствие практических навыков ЗОЖ. Проект «Активное долголетие» был направлен на решение этой проблемы путем проведения серии образовательных мероприятий. Цель проекта — обучить людей старшего возраста методам контроля здоровья и продления активного долголетия.
Реализация проекта проходила в три этапа, соответствующих образовательным модулям.
Информация о реализации проекта размещена на странице ВК партнеров, Сухоложского филиала ГБПОУ «СОМК», странице Сухоложского отделения РКК:
https://vk.com/wall-210831013_468
https://vk.com/wall-113062280_5036
https://vk.com/wall-113062280_5154
https://m.vk.com/wall-53026066_12684?from=group