Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет "Здоровье" как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды». Говоря о здоровом образе жизни, хочется подчеркнуть его значимость для женского здоровья. Все, чем наполнена сама женщина, она распространяет на всё и на всех вокруг. От физического и душевного состояния женщины напрямую зависит психологический климат в семье, на работе, в обществе.
 Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на женский организм в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического и политического характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Здоровый образ жизни включает в себя заботу не только о физическом здоровье, но и о психологическом. В связи с этим появляется понятие «здорового образа мысли». Необходимо выстраивать систему здорового образа жизни, включающую заботу и о теле, и о психике. Перестройка своего поведения всегда требует дополнительных усилий, но легче всего внедрять изменения с удовольствием и в игровой форме. Система здорового образа жизни должна иметь привлекательность и необходимо хорошо видеть конечную цель усилий, к которой приведет здоровый образ жизни. Чаще всего женщины начинают испытывать интерес к ЗОЖ в связи с озабоченностью проблемой лишнего веса. Здоровый образ жизни позволяет сформировать условия для снижения веса, улучшения состояния здоровья, разрешения внутренних противоречий, позитивного отношения к жизни. Курс «Школа легкой жизни» - это интерактивный игровой тренинг, конечным итогом которого является жизнь в «легком» теле с «легкими» мыслями.

Женщины 35+, имеющие лишний вес, готовые развиваться и действовать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, которые ищут новые решения и открыты к новым знаниям, хотят найти гармонию в жизни, обрести легкость мыслей и тела.

—

Популяризация принципов здорового образа жизни (ЗОЖ); Формирование у женщин - членов клуба потребности и навыков ведения здорового образа жизни, самостоятельной заботы о своём здоровье; Обучение в игровой форме простым и эффективным технологиям снижения веса и формирования здоровых привычек; Оказание помощи женщинам комфортно жить в гармонии с собой и своим телом, улучшить свое здоровье; Создание качественного окружения, поддержки, способствующей развитию общих интересов, улучшению жизни и обретению единомышленников. Увеличение доли женщин, мотивированных на ведение здорового образа жизни. Отработка применения на практике навыков преодоления негативных психологических установок; приемов, способствующие снижению веса, восстановлению здоровья. Формирование мотивации поддержания здорового образа жизни, контроля за своей физической формой.

Проект находится в процессе реализации. Клуб «Школа легкой жизни» создан на базе Ольховского районного дома культуры при поддержке Ольховского «Союза женщин». Заседания клуба проходят раз в неделю. Женщины - участницы курса в игровой форме получают необходимые для наработки здоровых привычек информацию, рекомендации, мотивацию. Интерактивный игровой тренинг включает комплекс форм и методов работы, направленный на поддержание здоровья и эмоционально-психологического состояния: игровые практики, интерактивные мероприятия.