В ритме здоровья» - это проект по издательству научно-популярного контента в формате аудио и видео подкастов, направленный на повышение осведомленности населения о профилактике хронических неинфекционных заболеваний, формирование полезных привычек и популяризацию здорового образе жизни у жителей Российской Федерации.

Мужчины и женщины трудоспособного возраста, проживающие в Республике Башкортостан и Российской Федерации, использующие интернет в качестве источника информации, посещающие медицинские организации с профилактической целью и/или в случае заболевания, имеющие родителей старше трудоспособного возраста.

—

С июля 2023 по настоящее время издано 40 эпизодов аудио-подкастов, каждый продолжительностью более 60 минут,отснято, смонтировано и опубликовано 10 подкастов в видео формате.
с общим количеством просмотров более 200.000
Опубликовано более 250 постов в социальных сетях с общим охватом 585 000 просмотров
Более 20 ведущих экспертов в сфере здравоохранения приняли участие в записи подкастов. Среди приглашённых экспертов приняли участие: министр здравоохранения Республики Башкортостан, заслуженные врачи Республики Башкортостан, профессора и другие специалисты в области медицины и здравоохранения Российской Федерации.
Ссылки: https://vkvideo.ru/playlist/-65529261_54327177
https://vk.com/podcasts-65529261
https://music.yandex.ru/album/27231662?utm_source=desktop&utm_medium=copy_link
https://www.litres.ru/podcast/centr-obschestvennogo-zdorovya-ufa/v-ritme-zdorovya-70007680/
https://mybook.ru/series/v-ritme-zdorovya/?page=3
https://vk.com/public_health_rb?from=groups&w=wall-65529261_9722
https://vk.com/wall-65529261_9652

В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Башкортостан создана полноценная звуковая студия,
позволяющая производить аудио-запись подкастов с одновременным участием трёх экспертов и возможностью удаленного аудио-подключения из любой точки Российской Федерации.

В создании эпизодов проекта участвуют: авторы проекта, ведущий подкаста, сценарист-редактор, монтажер, видеомонтажер, с опытом работы более 3х лет, лауреаты Всероссийских профессиональных конкурсов. В 2023 году проект аудио подкастов «В ритме здоровья» получил грантовую поддержку в рамках конкурса для физических лиц Росмолодёжь 2023.

Анонсы будущих подкастов с описанием темы и спикера, а также уже записанные эпизоды 1 раз в 2 недели публикуются на основных медиа площадках: Вконтакте, Telegram и Яндекс Музыка.
Группа Вконтакте Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - https://vk.com/public_health_rb
Группа Вконтакте Министерство здравоохранения Республики Башкортостан - https://vk.com/minzdrav_02
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики на Яндекс музыке: https://music.yandex.ru/album/27231662?dir=desc&activeTab=about

Опубликованные эпизоды подкастов тиражируются в социальных сетях и на сайтах медицинских организаций Республики Башкортостан.

«Зарядись!» - это республиканская инициатива по внедрению ежедневной производственной гимнастики в рабочих местах. Производственная гимнастика (зарядка) — кратковременный
комплекс физических упражнений, выполняемый сотрудниками в течение рабочего дня с целью поддержания повышения физической активности, профилактики утомления и улучшения психоэмоционального состояния.

Цели практики: повышение физической активности, формирование мотивации к ведению ЗОЖ и ответственного отношения к здоровью, снижение рисков развития хронических неинфекционных заболеваний.

Задачи практики:
1.Повышение информированности сотрудников о пользе регулярной физической активности, профилактике гиподинамии и снижении профессиональных рисков
2.Создание и распространение видеокомплексов производственной гимнастики с размещением на внутренних и внешних информационных ресурсах.
3.Организация ежедневных зарядок в коллективе путём внедрения регулярного расписания, назначения ответственных инструкторов и обеспечения методического сопровождения на рабочих местах.
4.Формирование устойчивой здоровьесберегающей привычки и позитивного корпоративного климата через вовлечение сотрудников в совместную физическую активность и популяризацию ЗОЖ.

1.Прямая аудитория:
-Сотрудники медицинских организаций Республики Башкортостан (врачи, средний и младший медицинский персонал, административно-управленческий состав) — 64 404 сотрудника из 117 медицинских организаций;
-Государственные гражданские служащие Республики Башкортостан;
-Муниципальные служащие органов местного самоуправления;
-Административно-управленческий персонал ведомств и учреждений.

2.Косвенная аудитория:
-Члены семей сотрудников (трансляция здоровых привычек);
-Пациенты и граждане, обращающиеся в органы власти и медицинские учреждения (наблюдение примера здорового поведения);
-Жители региона через медиа-освещение (хештег #ЗдоровыйСотрудник02).

—

Ключевые результаты реализации проекта «Зарядись»:

-Разработан и утвержден «Методические рекомендации по проведению физкультурно-оздоровительных мероприятий на рабочем месте», содержащие комплексы упражнений, рекомендации по организации и технике безопасности.

-Создано 5 видеоуроков по производственной зарядке , доступных для использования во всех организациях.

-Охват официального сообщества проекта в социальной сети ВКонтакте составил 438 участников.

-Количество организаций, внедривших практику производственной зарядки, превысило 200.

- Вклад в достижение целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Согласно результатам анкетирования сотрудников ГБУЗ РЦОЗиМП, среднемесячный уровень участия сотрудников в проекте составил 78,9% (регулярно — 52,6%, эпизодически — 26,3%). Все респонденты подтвердили положительное влияние занятий на качество жизни. В структуре мотивов преобладают: повышение физической активности (18,6%), улучшение самочувствия и настроения (по 16,3%), доступность формата (14%).
40% опрошенных отметили рост дневной энергии, 26,7% — повышение продуктивности.

Ссылки на публикации:
https://vk.com/wall-169544362_6888
https://vk.com/wall-184706171_6970
https://vk.com/wall-92762252_9516
https://vk.com/wall-172931669_77996
https://vk.com/wall-21939374_45794
https://vk.com/wall-38309564_47436
https://vk.com/wall-104282195_14155

Организационный механизм:
1.Ежедневные зарядки продолжительностью 10–15 минут в удобное время (утро/середина дня)
2.Циклирование программ: растяжка, кардио, силовые упражнения, суставная гимнастика, упражнения с мячом
3.Методическое обеспечение: будут разработаны 5 типовых тренировок с видеоуроками и инструкциями
4.Ответственные лица: назначен координатор в каждой организации, подготовлены инструкторы-энтузиасты
5.Единый информационный ресурс: сообщество ВКонтакте vk.ru/zaryadisrb

Этапы внедрения:
1.Анкетирование сотрудников для учёта интересов
2.Назначение ответственных и обучение инструкторов
3.Составление расписания и информирование коллектива
4.Запуск занятий с методической поддержкой
5.Мониторинг и обратная связь через ежеквартальные отчёты