Проект Островок здоровья "Окинава" ставит перед собой важную задачу - помочь пожилому населению быть здоровым и активным, как жители острова Окинава. Физическая активность и творческое развитие играют ключевую роль в сохранении здоровья и бодрости духа.
В рамках Проекта в доме культуры созданы спортивная площадка "Окинава-спорт" и творческая студия "Арт-Окинава" это помогает жителям села Буриказганово разнообразить свою жизнь, научиться новому и поддерживать свое здоровье. Индивидуальный подход к каждому участнику проекта позволяет добиться максимальных результатов и ощутимых изменений в их жизни.

пожилые жители с. Буриказганово Стерлитамакского района

—

Проект Островок здоровья "Окинава" внес существенное разнообразие в жизнь пожилого населения с. Буриказганово. Физические нагрузки и занятия творчеством являются важной частью здоровой жизни практически любого человека. Это позволяет придерживаться как можно более активного образа жизни и будем надеяться что занятия в группе здоровья "Окинава-спорт" помогут жителям с. Буриказганово прожить дольше и активнее. А занятия в студии "Арт-Окинава" уже сейчас позволяет заниматься рукоделием, тем самым сохраняя национально-культурную идентичность татарского народа, проживающего в с. Буриказганово.

Пандемия научила нас ценить жизнь и собственное здоровье. В период эпидемии COVID-19 в приоритете помощь и забота о здоровье поддержка уязвимых групп населения, а именно о здоровье пожилого населения.
В основу проекта Островок здоровья «Окинава» взяты секреты жителей Окинавы - острова долгожителей, как оставаться молодыми дольше всех на планете: физическая и творческая активность.
Следуя этим принципам в с. Буриказганово Стерлитамакского района в сельском доме культуры создан островок здоровья "Окинава" в него вошли две площадки: спортплощадка "Окинава-спорт" и творческая студия "Арт-Окинава".
Для укрепления физического здоровья жителей села в доме культуры оборудован спортивный зал, здесь проводятся спортивные занятия для «серебряной молодежи», для каждого подобрана индивидуальная карта занятий в зависимости от физической подготовки, возраста и состояния здоровья, на протяжении всего занятия за участниками тренировок следит не только тренер и наставник, но мониторы сердечного ритма для контроля состояния здоровья участников во время физических упражнений.
В группе "Окинава-спорт" занятия ведутся в следующем формате:
- Первичное тестирование (взвешивание, определение жировой и мышечной массы, процентное содержание воды в организме);
- Разработка программы тренировки, питания с индивидуальным подходом для каждой, исходя из пожеланий и образа жизни участницы;
- Групповые тренировки в спортивно-тренажерном зале, 2 раза в неделю;
- Еженедельная тренировка в вольном формате (это будет скандинавская ходьба на свежем воздухе или пешие прогулки в лес, горы и прочие активности по согласованию с участниками проекта);
- Для каждого участника группы "Окинава-спорт" создано портфолио в которое вносятся итоги первичного тестирования, достижения, а также результаты участия в проекте.
Немаловажной составляющей проекта является творческая активность, для повышения творческой активности, в рамках проекта организована работа творческой студии "Арт-Окинава", в рамках которой организованы занятия по творческому рукоделию, для пожилого населения с. Буриказганово, выбранными творческими направлениями стали традиционные "татарские* виды рукоделия (вышивка, шитье в лоскутной технике).
Группа "Арт-Окинава" ведет занятия в следующем формате:
- Первичное собеседование, для определение уровня первоначальных умений, навыков, творческих предпочтений;
- Занятия группы "Арт-Окинава" проводятся два раза в неделю, для каждой участницы(ка) подобрана индивидуальная программа занятий, в зависимости от первоначальных умений, навыков и пожеланий;
Объединяет обе группы проведение ежегодного Фестиваля здоровья и творчества "Окинава".
Проект получился замечательный, население села Буриказганово высоко оценили проект своим активным участием. Матрицу данного проекта возможно использовать для социальных проектов по активизации пожилого населения, данная модель проекта оказалась очень эффективной и вполне реально исполнимой довольно в короткие сроки.

*население Буриказганово на 83% - татары.