Проект «#зОжигаем35» - укрепление здоровья, пропаганда здорового образа жизни и поддержание развития активного долголетия "серебряных" волонтеров Усть-Кубинского муниципального округа.

"Серебряные" волонтеры Усть-Кубинского муниципального округа (женщины 55+ и мужчины 60+ )

—

Более 300 человек приняли участие в проекте:

«Серебряные» волонтеры – 50 человек;
Дети - 45 человек;
Замещающие семьи - 40 человек;
Ветераны – 60 человек;
Волонтеры подростки - 15 человек;
Жители Усть-Кубинского муниципального округа - 100 человек.

Количество мероприятий –63

Количество публикаций –63

Проект предполагает реализацию 4 блоков:
1 Блок. Проведение комплекса бесплатных занятий по ведению здорового образа жизни .
-Тренировки по системе Пилатес 2 раза в неделю вторник и четверг. Система включает в себя упражнения для всех частей тела. Большинство упражнений комплекса ориентированы на работу позвоночника, снятия с него напряжения, растягивание мышц и повышение уровня пластичности тела. Для занятий разработан комплекс упражнений соответствующий возрастной категории занимающихся.
- «Ритмика 55+»-это дисциплина для всего тела, 2 раза в неделю понедельник и пятница. Движения под музыку улучшают координацию движений, тренируют чувство ритма, музыкальный слух, память.И наконец, это просто весело и приносит удовольствие, а хорошее настроение – это очень важно!
2 Блок. Наставничество.
- Организация и проведение нашими старшими спортивных мероприятий, квестов, в которых будут принимать участие, волонтеры подростки, дети из малообеспеченных, многодетных, находящихся в трудной жизненной ситуации семей, а также замещающие семьи (семьи, которые взяли на воспитание ребёнка из сиротского учреждения)
-Проведение нашими старшими занятий по суставной и дыхательной гимнастике с инвалидами посещающими группу реабилитации на базе комплексного центра и с гражданами старшего возраста в центре активного долголетия «Забота» и его филиалах.
3 Блок. Реализация плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни Министерства здравоохранения Российской федерации на территории Усть-Кубинского муниципального округа. ( неделя продвижения активного образа жизни, неделя профилактики онкологических заболеваний и другие)
4 Блок. Организация и участие спортивных мероприятий направленных на ведение здорового образа жизни.
- Участие во Всероссийских спортивных акциях: День ходьбы, День бега (Кросс нации), Лыжня России, День зимних видов спорта, День здоровья, 10 тысяч шагов к жизни, День велосипеда и другие
Участие и проведение туристических слетов, походов, спортивных соревнований.