ВойтиШеховцова Нина Владимировна
Автор проекта
Дата рождения:
23 января 1992г.
Место жительства:
Белгородская область, с. Голубино
Организация:
Голубинский центр культурного развития МБУК "НОВООСКОЛЬСКАЯ КЛУБНАЯ СИСТЕМА"
Должность:
Руководитель кружка
Сферы интересов:
#Женское здоровье
Социальные сети:
Проекты участницы
Доступный фитнес
Суть проекта
Проект "Доступный фитнес" — это вдохновляющая инициатива, направленная на популяризацию здорового образа жизни и активного времяпрепровождения в нашем селе. В последние годы занятия в фитнес-группах стали настоящим трендом, особенно среди молодежи, стремящейся поддерживать свою физическую форму и укреплять здоровье. Наша команда решила сделать фитнес доступным, организовав занятия на базе Голубинского центра культурного развития. Благодаря победе во Всероссийском конкурсе "Росмолодёжь.Гранты" в 2024 году, мы смогли создать современную и комфортную спортивную базу, приобретя необходимое оборудование: коврики, гантели, скакалки, степ-платформы, ролики, мячи, зеркала и даже батуты. Это позволяет нашим участникам заниматься фитнесом в удобной, комфортной, современной и дружелюбной атмосфере.
Однако "Доступный фитнес" — это не только спортивные занятия. Мы также проводим лекции о правильном питании, здоровом образе жизни и активном долголетии, что делает наш проект комплексным и многогранным. Уникальность нашей инициативы заключается в том, что занятия фитнесом на территории Оскольского сельского поселения Новооскольского муниципального округа Белгородской области организованы впервые.
Однако "Доступный фитнес" — это не только спортивные занятия. Мы также проводим лекции о правильном питании, здоровом образе жизни и активном долголетии, что делает наш проект комплексным и многогранным. Уникальность нашей инициативы заключается в том, что занятия фитнесом на территории Оскольского сельского поселения Новооскольского муниципального округа Белгородской области организованы впервые.
Целевая аудитория
Дети, подростки и молодежь в возрасте от 10 до 35 лет села Голубино Новооскольского муниципального округа Белгородской области
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
В рамках проекта "Доступный фитнес" сформированы 3 фитнес-группы в количестве 45 человек, реализованы мероприятия, направленные на совершенствование физкультурно-оздоровительной работы. Проект завоевал популярность не только среди жителей нашего села, но и среди людей из соседних населенных пунктов и райцентра. "Доступный фитнес" стал не просто местом для занятий спортом, а настоящим сообществом единомышленников, объединенных стремлением к здоровью и активной жизни.
Реализация проекта
В рамках проекта "Доступный фитнес" была успешно реализована программа, направленная на укрепление физического здоровья. В процессе реализации были проведены различные занятия и лекции, которые способствовали созданию доступной среды для занятия спортом.
Основные мероприятия, проведенные в рамках проекта, включали:
1. Классификация аэробики: Участники освоили базовые шаги и основные элементы классической аэробики, что дало им возможность повысить общий уровень физической активности и улучшить сердечно-сосудистую систему.
2. Степ аэробика: Изучение техники выполнения элементов степ аэробики позволило разнообразить тренировки и добавить новые элементы, увеличивая эффективность занятий.
3. Фитнес для всех групп мышц: Упражнения были направлены на развитие мышц плечевого пояса, верхних и нижних конечностей, а также ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Это способствовало полному развитию тела и укреплению мышечного корсета.
4. Джампинг-тренировки: Участники пробовали технологии занятий на батуте, которые не только помогли развить координацию и гибкость, но и подарили массу положительных эмоций.
5. Фитнес-зумба: Владение базовыми движениями зумбы дало возможность участникам получать удовольствие от танцевальной активности, что расширило их кругозор и привнесло элемент веселого досуга.
6. Лекции по здоровью: Врач общей практики провел лекции по основам рационального питания, анатомии и физиологии, диетологии в фитнесе, информируя участников о важности комплексного подхода к здоровью.
Основные мероприятия, проведенные в рамках проекта, включали:
1. Классификация аэробики: Участники освоили базовые шаги и основные элементы классической аэробики, что дало им возможность повысить общий уровень физической активности и улучшить сердечно-сосудистую систему.
2. Степ аэробика: Изучение техники выполнения элементов степ аэробики позволило разнообразить тренировки и добавить новые элементы, увеличивая эффективность занятий.
3. Фитнес для всех групп мышц: Упражнения были направлены на развитие мышц плечевого пояса, верхних и нижних конечностей, а также ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Это способствовало полному развитию тела и укреплению мышечного корсета.
4. Джампинг-тренировки: Участники пробовали технологии занятий на батуте, которые не только помогли развить координацию и гибкость, но и подарили массу положительных эмоций.
5. Фитнес-зумба: Владение базовыми движениями зумбы дало возможность участникам получать удовольствие от танцевальной активности, что расширило их кругозор и привнесло элемент веселого досуга.
6. Лекции по здоровью: Врач общей практики провел лекции по основам рационального питания, анатомии и физиологии, диетологии в фитнесе, информируя участников о важности комплексного подхода к здоровью.
Фото проекта