Проект Zumba-Gold реализуется в отделении социальной реабилитации и абилитации граждан старшего возраста и инвалидов в период их пребывания на реабилитации. Программа адаптирована для людей старшего возраста, тех, кто никогда не занимался физической активностью, проходит период реабилитации после травм, а также для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Занятия проводятся два раза в неделю и представляют собой урок, сочетающий простые элементы латино, шаги из классической аэробики и базовой хореографии. Занятия с гражданами проводит специально обученный инструктор.


Программа включает следующие направления:

классическая аэробика (развитие устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, оздоровление организма, увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие силы и общей выносливости, совершенствование гибкости, координации движений);

стретчинг (повышение уровня эластичности связок, мышц и сухожилий, улучшение координации движений, осанки, уменьшение стресса, снижение тревожности, улучшение качества сна);

танцевальный фитнес (укрепление здоровья людей старшего возраста и инвалидов, повышение физической активности, развитие социальной, эмоциональной и физической жизни граждан старшего возраста посредством танца).

Проект Zumba-Gold был создан логопедом отделения социальной реабилитации и абилитации граждан пожилого возраста и инвалидов — Бадан Евгенией Юрьевной.

Евгения Юрьевна более 20 лет посвятила спорту. Открыв для себя одно из новых направлений танцевального фитнеса — зумбу, она обратила внимание на его универсальность, энергичность и в то же время простоту. Пройдя профессиональную переподготовку и получив квалификацию фитнес-тренера на, практическом курсе инструктора групповых программ Latin dance fitness alliance, Евгения Юрьевна стала сертифицированным инструктором «Латин Дэнс Фитнес». Упростив и адаптировав «Зумбу» под целевую аудиторию отделения — людей старшего возраста и инвалидов, Евгения Юрьевна стала проводить первые пробные занятия. Zumba-Gold — это формат занятий зумбой, специально разработанный для новичков и людей старшего возраста. Эта танцевальная программа сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, фитнеса и аэробики, но приспособлена к возрастным изменениям в организме участников. Занятия зумбой голд не требует сильной нагрузки на суставы.


Новое направление физической активности настолько откликнулось получателям услуг отделения, что это и стало отправной точной к написанию проекта Zumba-Gold. Ведь невооруженным взглядом стало заметно, насколько меняется эмоциональный фон пожилых людей и инвалидов в процессе занятий, повышается уровень жизненной энергии и физической активности в целом.


23 ноября 2023 году на Международной выставке-форуме «Россия» на ВДНХ в Москве состоялся день автономного округа. Нижневартовский комплексный центр социального облуживания населения был в числе приглашенных гостей и представил опыт учреждения. Логопед отделения социальной реабилитации и абилитации Бадан Евгения Юрьевна представила опыт учреждения для участников и гостей выставки форума — танцевальную гимнастику в стиле Zumba Gold.


О проекте Zumba Gold можно прочесть в статье Федерального-информационно-аналитического журнала «Социальная защита в России» выпуск № 3, 2023-2024, «Танец лечит не только тело, но и душу», стр. 88.

Граждане старшего возраста (женщины старше 50 лет, мужчины старше 55 лет) и инвалиды III группы старше 18 лет

—

Проект способствовал улучшению психологического состояния и развитию основных физических качеств, обогащению двигательного опыта.

100 % участников улучшили двигательную активность, поддержали и сохранили физическое и эмоциональное здоровье

100 % граждан удовлетворены мероприятиями проекта.

Проведено 350 занятий для граждан старшего возраста и инвалидов

585 граждан старшего возраста и инвалидов стали участниками проекта

12 месяцев

1. Подготовка материально-технической базы (приобретение аппаратуры — ноутбука, музыкальных колонок, специализированной музыки для занятий).

2. Разработка проекта.

3. Координация и согласование деятельности между участниками проекта.

4. Формирование нормативно-правовой базы для внедрения проекта.

5. Информирование общественности о проекте с целью выявления уровня заинтересованности и привлечения пожилых граждан и инвалидов к реализации проекта (подготовка и распространение информационных буклетов, публикации в СМИ).

6. Реализация мероприятий проекта.

7. Оценка эффективности реализации проекта.