В России особое значение уделяется физической культуре и спорту, так как физическая активность в форме систематических занятий является одним из главных факторов, укрепляющих здоровье и положительно влияющих на активное долголетие.Чтобы сохранить здоровье лицам старшего поколения необходимо придерживаться принципов сбалансированной двигательной активности. Необходимо также учитывать общие закономерности и индивидуальные особенности организма
и личности.
Программа «Движение - жизнь» включает в себя реализацию мероприятий, направленных на поддержание и укрепление физического здоровья у лиц зрелого возраста путем выполнения физических упражнений, комплекса утренней гимнастики, проведения занятий на тренажерах

Старшее поколение, люди 60+

—

1.Постепенное повышение функциональных возможностей вегетативных систем и опорно-двигательного аппарата организма лиц старшего возраста, улучшение общего самочувствия.
2. Вырабатывается привычка к постоянным занятиям и способствует интеграции физической активности в повседневный образ жизни;
3. Появляется возможность привлекать к занятиям большее количество людей старшего возраста;
4. Пожилые люди получают необходимые для самостоятельного применения средства физического воспитания и возможность последовательно воплощать эти знания в практические умения.

Данный проект реализуется в отделении дневного пребывания МКУ "Центр социального обслуживания" Гурьевского округа.
Этапы реализации программы

1 этап Организовано информирование (распространение информационных листовок).
2 этап Определение индивидуальной нуждаемости лиц зрелого возраста для проведения физической активности с учетом рекомендаций врача
(справка от врача)
3 этап – Организация и проведение физической активности для лиц старшего поколения с применением оборудования и спортивного инвентаря Учреждения (тренажеры, гимнастические палки, мячики и т.д
Занятия проводятся для группы до 10 человек. Продолжительность занятий: до 40 минут. Применяются общеразвивающие упражнения (гимнастические, упражнения для развития быстроты, ловкости, гибкости и силы), дыхательные упражнения, корригирующие упражнения. Так же в занятиях используются элементы спортивных и подвижных игр. Занятия на тренажерах. 1 курс занятий = 15 рабочим дням.
4 этап – Результат. Анкета обратной связи.