Яковлева Татьяна Сергеевна
Автор проекта
Проекты участницы
Оздоровительный ретрит
Суть проекта
Индивидуальное здоровье каждого из нас в основном зависит от 4 факторов:
-биологические факторы (наследственность)- 20%;
- окружающая среда (природная, техногенная, социальная)-20%
-индивидуальный образ жизни-50%
-служба здоровья-10%
Современные исследования и открытия совершенно однозначно показывают, что без элементов ЗОЖ человек не способен оставаться здоровым и неизбежно будет болеть!
Заменить базовые элементы ЗОЖ невозможно ничем!
На сегодня ЗОЖ является обязательным атрибутом успешного человека и движителем успешных проектов!
Настало время брать инициативу в свои руки и самому отвечать за свое здоровье!
Проект «Оздоровительный ретрит» подразумевает комплексный подход к сохранению здоровья, снижению уровня заболеваемости, улучшение продолжительности и качества жизни.
«Оздоровительный ретрит» состоит из следующих блоков в онлайн формате:
1. Вода -лекарство тела и души
2. Ежедневный уход за кожей лица
3. Новая парадигма фитнеса
4. Комплекс упражнений на каждый день
5. Сон-важная составляющая здоровья
6. Продукты питания- как альтернатива лекарствам
7. Детоксикация организма
8. Положительные эффекты от посещения бани и сауны
9. Прямой эфир и ответы на интересующие вопросы
«Оздоровительный ретрит» офлайн формат включает в себя:
10. Тренировка в студии пилатоса “Body&Mind”
11. Кулинарный мастер-класс «Основы правильного питания»
12. Групповой выезд в курортные города нашей страны с целью оздоровления и информирования населения о матрице здоровья.
В течение всего проекта осуществляется индивидуальный контроль со стороны коуча по здоровому питанию соблюдение рациона правильного питания, питьевого режима, режима дня и физической активности в течение дня.
Целевая аудитория
Основной группой благополучателей программы являются женщины и мужчины, желающие сохранять здоровье и улучшать качество жизни.
«Зрелость» проекта
TEXT
Результаты проекта
В рамках одного потока проекта «Оздоровительный ретрит» проведено:
-12 лекций по пропаганде ЗОЖ
- 8 онлайн и офлайн тренировок
- Кулинарный мастер-класс «Основы правильного питания»
- Организован выездной формат «Оздоровительный ретрит» в различные города РФ
Проекту на настоящий момент меньше 1 года, но уже можно говорить о следующих социальных результатах на основании полученной обратной связи участниц проекта:
-Повышение уровня знаний целевой группой по темам сохранения здоровья и улучшения качества жизни;
-Изменение образа жизни семьи в сторону сохранения здоровья;
-Улучшение психологического климата в семьях.
Реализация проекта
Проект «Оздоровительный ретрит» проходит ежемесячно, начиная с января 2023 года и привлекает участников со всей территории РФ.
Принципиально важно, чтобы человек осознавал личную ответственность за сохранение здоровья, тогда это позволит достичь таких показателей как:
-радикально улучшить качество и эффективность жизни;
-поддерживать состояние организма на уровне, характерном для молодого возраста;
-существенно увеличить продолжительность жизни;
-значительно продлить активный период жизни, замедлить темпы старения;
-выглядеть намного моложе своих лет;
-снизить риски неожиданной потери дееспособности из-за тяжелой болезни.
«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому»-девиз проекта «Оздоровительный ретрит».
Фото проекта