Яковлева Татьяна Сергеевна
Автор проекта
Проекты участницы
Оздоровительный ретрит
Суть проекта
Индивидуальное здоровье каждого из нас в основном зависит от 4 факторов:
-биологические факторы (наследственность)- 20%;
- окружающая среда (природная, техногенная, социальная)-20%
-индивидуальный образ жизни-50%
-служба здоровья-10%
Современные исследования и открытия совершенно однозначно показывают, что без элементов ЗОЖ человек не способен оставаться здоровым и неизбежно будет болеть!
Заменить базовые элементы ЗОЖ невозможно ничем!
На сегодня ЗОЖ является обязательным атрибутом успешного человека и движителем успешных проектов!
Настало время брать инициативу в свои руки и самому отвечать за свое здоровье!
Проект «Оздоровительный ретрит» подразумевает комплексный подход к сохранению здоровья, снижению уровня заболеваемости, улучшение продолжительности и качества жизни.
«Оздоровительный ретрит» состоит из следующих блоков в онлайн формате:
1. Вода -лекарство тела и души
2. Ежедневный уход за кожей лица
3. Новая парадигма фитнеса
4. Комплекс упражнений на каждый день
5. Сон-важная составляющая здоровья
6. Продукты питания- как альтернатива лекарствам
7. Детоксикация организма
8. Положительные эффекты от посещения бани и сауны
9. Прямой эфир и ответы на интересующие вопросы
«Оздоровительный ретрит» офлайн формат включает в себя:
10. Тренировка в студии пилатоса “Body&Mind”
11. Кулинарный мастер-класс «Основы правильного питания»
12. Групповой выезд в курортные города нашей страны с целью оздоровления и информирования населения о матрице здоровья.
В течение всего проекта осуществляется индивидуальный контроль со стороны коуча по здоровому питанию соблюдение рациона правильного питания, питьевого режима, режима дня и физической активности в течение дня.
Целевая аудитория
Основной группой благополучателей программы являются женщины и мужчины, желающие сохранять здоровье и улучшать качество жизни.
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
В рамках одного потока проекта «Оздоровительный ретрит» проведено:
-12 лекций по пропаганде ЗОЖ
- 8 онлайн и офлайн тренировок
- Кулинарный мастер-класс «Основы правильного питания»
- Организован выездной формат «Оздоровительный ретрит» в различные города РФ
Проекту на настоящий момент меньше 1 года, но уже можно говорить о следующих социальных результатах на основании полученной обратной связи участниц проекта:
-Повышение уровня знаний целевой группой по темам сохранения здоровья и улучшения качества жизни;
-Изменение образа жизни семьи в сторону сохранения здоровья;
-Улучшение психологического климата в семьях.
Реализация проекта
Проект «Оздоровительный ретрит» проходит ежемесячно, начиная с января 2023 года и привлекает участников со всей территории РФ.
Принципиально важно, чтобы человек осознавал личную ответственность за сохранение здоровья, тогда это позволит достичь таких показателей как:
-радикально улучшить качество и эффективность жизни;
-поддерживать состояние организма на уровне, характерном для молодого возраста;
-существенно увеличить продолжительность жизни;
-значительно продлить активный период жизни, замедлить темпы старения;
-выглядеть намного моложе своих лет;
-снизить риски неожиданной потери дееспособности из-за тяжелой болезни.
«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому»-девиз проекта «Оздоровительный ретрит».
Фото проекта
Здоровый сотрудник-высокий KPI
Суть проекта
Здоровье- одна из точек опоры человека в новом мире.
По причине постоянного стресса, который являются верным спутником новой эпохи, сильно ухудшилось психологическое состояние людей.
-84% офисных сотрудников страдают от повышенного уровня тревожности;
-75%- от завышенных требований к себе;
-49% жалуются на снижение мотивации.
Компании во всем мире стали внедрять стандарты здоровья для своих сотрудников- как физического, так и ментального. Во многих компаниях появились корпоративные психологи и специалисты по модификации образа жизни.
Проект “Здоровый сотрудник-высокий KPI” направлен на изменение образа жизни сотрудников компании, через формирование правильных привычек для сохранения здоровья и ресурсного состояния организма.
В результате улучшения состояния здоровья сотрудников и ресурсного состояния организма, значительно улучшаются показатели работы персонала.
Проект состоит из следующих блоков:
1. Функциональные дисбалансы в организме
2. Питьевой режим
3. Сон
4. Физическая нагрузка
5. Сбалансированное питание
6. Режим питания
7. Детоксикация организма
Которые проходят в офлайн и онлайн формате. В течение всего проекта контролируем на ежедневной основе рацион питания, питьевой режим, сон и физическую активность. Также предусмотрено офлайн-занятие в спортивном зале.
Между участниками проекта проходит конкурсный отбор, победители добившиеся наилучших результатов получают призы от компании.
По причине постоянного стресса, который являются верным спутником новой эпохи, сильно ухудшилось психологическое состояние людей.
-84% офисных сотрудников страдают от повышенного уровня тревожности;
-75%- от завышенных требований к себе;
-49% жалуются на снижение мотивации.
Компании во всем мире стали внедрять стандарты здоровья для своих сотрудников- как физического, так и ментального. Во многих компаниях появились корпоративные психологи и специалисты по модификации образа жизни.
Проект “Здоровый сотрудник-высокий KPI” направлен на изменение образа жизни сотрудников компании, через формирование правильных привычек для сохранения здоровья и ресурсного состояния организма.
В результате улучшения состояния здоровья сотрудников и ресурсного состояния организма, значительно улучшаются показатели работы персонала.
Проект состоит из следующих блоков:
1. Функциональные дисбалансы в организме
2. Питьевой режим
3. Сон
4. Физическая нагрузка
5. Сбалансированное питание
6. Режим питания
7. Детоксикация организма
Которые проходят в офлайн и онлайн формате. В течение всего проекта контролируем на ежедневной основе рацион питания, питьевой режим, сон и физическую активность. Также предусмотрено офлайн-занятие в спортивном зале.
Между участниками проекта проходит конкурсный отбор, победители добившиеся наилучших результатов получают призы от компании.
Целевая аудитория
Основной группой благо получателей программы являются сотрудники компаний, желающие сохранять здоровье и улучшать качество жизни.
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
В рамках одного потока проекта «Здоровый сотрудник-высокий KPI» проходит 10 лекции по пропаганде ЗОЖ, в онлайн и офлайн формате.
В течение месяца проводится ежедневная работа с коллективом компании по коррекции функциональных дисбалансов в организме, в следствии чего улучшается ресурсное состояние сотрудников компании. И это очень положительно влияет на показатели работы команды.
Проекту «Здоровый сотрудник-высокий KPI» менее 1 года, но уже можно говорить о следующих положительных социальных результатах, согласно полученной обратной связи от участников проекта.
1. Улучшение качества и эффективности жизни;
2. Поддержка состояния организма на уровне, характерном для молодого возраста;
3. Улучшение показателей работы в компании, через увеличение энергии и концентрации на рабочих процессов.
ЗОЖ-двигатель успешных проектов!
В течение месяца проводится ежедневная работа с коллективом компании по коррекции функциональных дисбалансов в организме, в следствии чего улучшается ресурсное состояние сотрудников компании. И это очень положительно влияет на показатели работы команды.
Проекту «Здоровый сотрудник-высокий KPI» менее 1 года, но уже можно говорить о следующих положительных социальных результатах, согласно полученной обратной связи от участников проекта.
1. Улучшение качества и эффективности жизни;
2. Поддержка состояния организма на уровне, характерном для молодого возраста;
3. Улучшение показателей работы в компании, через увеличение энергии и концентрации на рабочих процессов.
ЗОЖ-двигатель успешных проектов!
Реализация проекта
Проект " Здоровый сотрудник-высокий KPI" проходит после согласование задач с руководителем компании. Активно пропагандируем данный формат на встречах с предпринимателями , женских форумах, делая акцент на важности данной работы с коллективами компаний.
Принципиально, чтобы руководители организаций понимали, что здоровье сотрудников напрямую влияет на результат компании и уделяли этому внимание.
Реализация проекта в компаниях позволит достичь следующих показателей:
-радикально улучшить качество и эффективность жизни;
-существенно увеличить продолжительность жизни;
-продлить активный период жизни, замедлить темпы старения;
-сократить количество хронических заболевай.
Принципиально, чтобы руководители организаций понимали, что здоровье сотрудников напрямую влияет на результат компании и уделяли этому внимание.
Реализация проекта в компаниях позволит достичь следующих показателей:
-радикально улучшить качество и эффективность жизни;
-существенно увеличить продолжительность жизни;
-продлить активный период жизни, замедлить темпы старения;
-сократить количество хронических заболевай.
Контролеры здорового питания
Суть проекта
Проект "Контролёры здорового питания" разработан для учащихся начальной школы 8-11 лет, их семей и педагогических работников образовательного учреждения.
Цель проекта - сформировать положительное отношение детей, родителей и учителей к здоровому образу жизни.
В ходе реализации проекта проводятся собрания с педагогическими работниками и родителями, где осуществляется знакомство с мероприятиями проекта, рационом правильного питания и режимом дня.
Для учащихся организованы уроки «Правильное питание-залог здоровья», где ребята узнают почему важно использовать в рационе овощи, зелень, злаки, какое масло полезнее всего для здоровья, какие способы приготовления продуктов лучше использовать и как правильно принимать пищу, чтобы длительное время сохранять здоровье желудочно-кишечного тракта.
Также ребята получают буклеты «Азбука здорового питания» и Трекер полезных привычек для всей семьи, которые используют дома, совместно с родителями. В раздаточном материале отражены рекомендации по рациону питания и режиму дня для всей семьи, мотивирующие соблюдение здорового образа жизни на ежедневной основе.
В мероприятия проекта входят и домашние задания: приобретение в магазине продуктов полезных для здоровья и подготовка видеороликов на тему «Моя семья и ЗОЖ». Для победы в конкурсе, видеоролик необходимо опубликовать в социальной сети, для более широкого охвата целевой аудитории.
Итоги конкурса «Моя семья и ЗОЖ» подводятся на общешкольном мероприятии «День здоровья», где ребята вспоминают правила здорового образа жизни, получают дипломы и подарки за лучшие работы.
Цель проекта - сформировать положительное отношение детей, родителей и учителей к здоровому образу жизни.
В ходе реализации проекта проводятся собрания с педагогическими работниками и родителями, где осуществляется знакомство с мероприятиями проекта, рационом правильного питания и режимом дня.
Для учащихся организованы уроки «Правильное питание-залог здоровья», где ребята узнают почему важно использовать в рационе овощи, зелень, злаки, какое масло полезнее всего для здоровья, какие способы приготовления продуктов лучше использовать и как правильно принимать пищу, чтобы длительное время сохранять здоровье желудочно-кишечного тракта.
Также ребята получают буклеты «Азбука здорового питания» и Трекер полезных привычек для всей семьи, которые используют дома, совместно с родителями. В раздаточном материале отражены рекомендации по рациону питания и режиму дня для всей семьи, мотивирующие соблюдение здорового образа жизни на ежедневной основе.
В мероприятия проекта входят и домашние задания: приобретение в магазине продуктов полезных для здоровья и подготовка видеороликов на тему «Моя семья и ЗОЖ». Для победы в конкурсе, видеоролик необходимо опубликовать в социальной сети, для более широкого охвата целевой аудитории.
Итоги конкурса «Моя семья и ЗОЖ» подводятся на общешкольном мероприятии «День здоровья», где ребята вспоминают правила здорового образа жизни, получают дипломы и подарки за лучшие работы.
Целевая аудитория
Учащиеся 2-4 классов, их семьи и педагогические работники образовательного учреждения
«Зрелость» проекта
—
Результаты проекта
В ходе реализации проекта учащиеся, родители и педагогические работники узнали как влияет рацион питания и режим дня на здоровья человека:
-получили знания какие продукты необходимо кушать для сохранения здоровья, а какие вредны;
-научились выбирать полезные продукты в магазине;
-познакомились с особенностями соблюдения питьевого режима;
-узнали о правильном режиме дня и его роли для здоровья организма;
-повторили важность физической активности для организма человека;
-узнали о важности выбора термической обработки продуктов, используемой тары и посуды при выборе и приготовлении продуктов;
-подготовили видеоролики #Моясемьяизож и опубликовали их в социальной сети ВКонтакте.
Благодаря публикации роликов в социальной сети проект получил широкий информационный охват среди целевой аудитории.
-получили знания какие продукты необходимо кушать для сохранения здоровья, а какие вредны;
-научились выбирать полезные продукты в магазине;
-познакомились с особенностями соблюдения питьевого режима;
-узнали о правильном режиме дня и его роли для здоровья организма;
-повторили важность физической активности для организма человека;
-узнали о важности выбора термической обработки продуктов, используемой тары и посуды при выборе и приготовлении продуктов;
-подготовили видеоролики #Моясемьяизож и опубликовали их в социальной сети ВКонтакте.
Благодаря публикации роликов в социальной сети проект получил широкий информационный охват среди целевой аудитории.
Реализация проекта
В рамках реализации проекта было проведены следующие мероприятия:
1.Собрания с педагогическим коллективом и родителями;
2.Уроки «Правильное питание-залог здоровья», учащиеся получили раздаточный материал для использования в семье «Азбука здорового питания» и Трекер полезных привычек для всей семьи;
3.Подготовка домашнего задания:
-рассказать родителем о полезных для здоровья продуктах,
-сходить с родителями в магазин и выбрать продукты полезные для здоровья,
-подготовка видеороликов к конкурсу «Моя семья и ЗОЖ» и публикация их в социальной сети ВКонтакте;
4. Конкурс видеороликов «Моя семья и ЗОЖ»;
5.Праздник по параллелям классов «День здоровья», торжественное подведение итогов конкурса видеороликов;
6. Анкетирование родителей.
Общее количество принявших участие в мероприятиях проекта составило 1873 человека, в том числе 921 учащихся 2-4 классов.
По завершению конкурсных испытаний учащиеся получили дипломы и памятные тематические подарки с символикой здорового образа жизни. По завершению проекта подготовлены видеоролики, фотоотчеты и публикации в социальных сетях школы, некоммерческой организации, общественно-аналитического центра и СМИ.
Информационная открытость проекта:
https://vk.com/wall-16840961_131453
https://clck.ru/3B3V7d
https://clck.ru/3B3VBE
https://clck.ru/3B3VDC
https://clck.ru/3B3VGV
https://vk.com/wall-34461379_229110
https://novvedomosti.ru/articles/society/56879/
1.Собрания с педагогическим коллективом и родителями;
2.Уроки «Правильное питание-залог здоровья», учащиеся получили раздаточный материал для использования в семье «Азбука здорового питания» и Трекер полезных привычек для всей семьи;
3.Подготовка домашнего задания:
-рассказать родителем о полезных для здоровья продуктах,
-сходить с родителями в магазин и выбрать продукты полезные для здоровья,
-подготовка видеороликов к конкурсу «Моя семья и ЗОЖ» и публикация их в социальной сети ВКонтакте;
4. Конкурс видеороликов «Моя семья и ЗОЖ»;
5.Праздник по параллелям классов «День здоровья», торжественное подведение итогов конкурса видеороликов;
6. Анкетирование родителей.
Общее количество принявших участие в мероприятиях проекта составило 1873 человека, в том числе 921 учащихся 2-4 классов.
По завершению конкурсных испытаний учащиеся получили дипломы и памятные тематические подарки с символикой здорового образа жизни. По завершению проекта подготовлены видеоролики, фотоотчеты и публикации в социальных сетях школы, некоммерческой организации, общественно-аналитического центра и СМИ.
Информационная открытость проекта:
https://vk.com/wall-16840961_131453
https://clck.ru/3B3V7d
https://clck.ru/3B3VBE
https://clck.ru/3B3VDC
https://clck.ru/3B3VGV
https://vk.com/wall-34461379_229110
https://novvedomosti.ru/articles/society/56879/
Фото проекта